Автор: Лиана Усаинова (@doctor_liana_usainova) · Обновлено 18 мая, 2022

Многие узнав о вреде сахара, шоколадок, конфет переходят на фруктовые батончики, на сушеные фрукты. ⠀ ? И думая, что они полезные-начинают употреблять в огромном количестве. И на перекус, и когда нет настроения-всегда фруктоза... ⠀ А правильно ли это ❓ ⠀ Какова биохимия расщепления фруктозы-смотрите в видео. ⠀ ? Я советую фрукты ТОЛЬКО В СЕЗОН, и только те, что произрастают на вашей территор...

Автор: Лиана Усаинова (@doctor_liana_usainova) · Обновлено 18 мая, 2022

Можно ли поститься (держать уразу) беременным? ⠀ Поститься беременным в большинстве случаев не только можно, но и полезно. ☝️Но есть свои нюансы. Речь пойдет о мусульманском посте, где прием пищи разрешен только после захода солнца и до его рассвета. То есть 2-х разовое питание: поздний ужин и ранний завтрак. ⠀ ?‍⚕Сначала отмечу, что до ребенка НЕ ДОХОДИТ ЕДА, которую съела мама. До него доходит...

Автор: Лиана Усаинова (@doctor_liana_usainova) · Обновлено 19 мая, 2022

А вы уже ели в этом году суп из майской крапивы?? А салат с ней делали? Если нет, то бегом за крапивой. У вас еще есть примерно 2 недели до конца мая? ⠀ Те, кто не знает, крапива максимально полезна именно в последний месяц весны! А затем ее польза падает сразу же на 50%! ⠀ ?Эта "жгучая красавица" содержит: - витамины А (больше, чем в моркови и шпинате), С (больше, чем в лимоне), Е, К, некото...

Автор: Лиана Усаинова (@doctor_liana_usainova) · Обновлено 18 мая, 2022

Что такое правильное питание? ✍️Часть 1. ⠀ ?‍♀️ Это не всегда про фрукты и овощи в рационе и про цельнозерновой хлеб, не про отказ от мяса и молока, не про замену белого сахара на тростниковый или кокосовый. ⠀ ? Питание оно не может быть правильным одинаково для всех, питание должно быть осознанным и индивидуальным! ⠀ ☝️Но есть общие моменты, допустим для большинства россиян(не только). ✔️Наша п...

Автор: Лиана Усаинова (@doctor_liana_usainova) · Обновлено 18 мая, 2022

Что такое правильное питание? Часть 2. ⠀ ☝️В первой части писала про наши отношения с углеводами, отношение нашего тела к нему, и как тело не выдержав натиски сдаётся и возникают болезни и приводила статистику-не поленитесь, почитайте! ⠀ Чем опасны обилие углеводов для детей?? ✅Если утром накормить ребёнка кашей с маслом и все-то произойдёт резкий скачок сахара - в садике или на 1ых уроках он будет гиперакт...

Автор: Лиана Усаинова (@doctor_liana_usainova) · Обновлено 19 мая, 2022

СУПЕРПОЛЕЗНЫЕ БЛИНЧИКИ!! ИЗ ПШЕНКИ И ОТРУБЕЙ С РАСТОРОПШЕЙ+кунжут!!)) Ну все, пошли на ИФТАР)) #врачУсаинова_углеводы #уммсафия_пост

Автор: Лиана Усаинова (@doctor_liana_usainova) · Обновлено 18 мая, 2022

КАКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛЕЧИТ ЭНДОКРИНОЛОГ??? (КРОМЕ САХАРНОГО ДИАБЕТА И болезни ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ) • Е56.9 Недостаточность витаминов неуточненная. • E66.0 Ожирение, обусловленное избыточным поступлением энергетических ресурсов • E83 Нарушения минерального обмена • Е87.4 Смешанное нарушение кислотно-щелочного равновесия. • Е74.9 Нарушения обмена углеводов неуточненное. • Е51 Дефицит тиамина (В1) • Е 55 Дефиц...

Автор: Лиана Усаинова (@doctor_liana_usainova) · Обновлено 18 мая, 2022

ПЛОХАЯ СВЕКРОВЬ или ПЛОХАЯ НЕВЕСТКА ? Ответ ПРОСТ, если вы читаете это и вы свекровка, значит проблема в вас... А если вы читаете это и являетесь снохой- то вина в вас... Почему такой подход? Всегда легче искать проблему в себе и МЕНЯТЬСЯ, ведь каждый человек СЕБЯ ЗНАЕТ ЛУЧШЕ . Поэтому мой пост будет посвящен В ПОИСК ПРОБЛЕМЫ В СЕБЕ.. И наверное, большее число девушек и женщин, читающих эт...

Автор: Лиана Усаинова (@doctor_liana_usainova) · Обновлено 18 мая, 2022

Вот ещё ИНФОРМАЦИЯ ПРО ВИТАМИН Д!! Есть умные люди, которые не УДАЛЯЮТ БОРОБАВКИ, НЕ ДОВОДЯТ СВОИ ВЕНЫ до операции.. А как? При помощи витамина Д! РАЗВЕ ЭТО НЕ ДЕШЕВО И НЕ БЕЗОПАСНО? КАКОЙ ТО ВИТАМИН, у которого сколько ФУНКЦИЙ!!! ВЫ ВСЁ ЕЩЁ НЕ СДАЛИ анализ на витамины И НЕ ПРИШЛИ ЗА НАЗНАЧЕНИЕМ???!!! ЖДЕТЕ ЭТИ БОЛЕЗНИ, ЧТОБЫ бегать про врачам, которые предложат только хирургический мето...

Автор: Лиана Усаинова (@doctor_liana_usainova) · Обновлено 18 мая, 2022

Эх... Почему же люди не задумываются... Если сдали на витамин Д, это ещё не значит, что вы молодец.. А надо пить его.. Если пьёте, то это тоже ещё не молодец, пока не достигнете по нашим анализам показателя 125!!!! А если достигли, то ПОЧТИ МОЛОДЕЦ, ВЕДЬ НАДО ПОТОМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ЭТО УРОВЕНЬ-т.е.пить уже меньшую дозу, но всегда!! Наша страна находится выше 35градусов с.ш. ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО СОЛНЦЕ НЕ П...