Статьи и советы от экспертов своего дела

Подпишись чтобы получать новые статьи от лучших докторов и нутрициологов!

Статьи и посты от Лилия Воронкова @liliia.voronkova

Инстаграм аккаунт нутрициолога Лилии Воронковы: @liliia.voronkova

Биохакинг. Модное слово, не правда ли? ⠀ Этот «новый» термин означает системный подход к здоровь...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022
Биохакинг. Модное слово, не правда ли? ⠀ Этот «новый» термин означает системный подход к здоровью, где в центре внимания все аспекты жизнедеятельности человека. ⠀ Направление считается молодым, однако я занимаюсь этим уже 7 лет. ⠀ Одной из первых я начала заниматься самыми сложными заболеваниями с точки зрения диет и биохимической коррекции. ⠀ Я первая внедрила интегративную медицину в Ка...
0 Комментарии

1.​ Белки входят в состав кожи, мышц, внутренних органов, ногтей, волос и тд и основа костей – в осн...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 18 мая, 2022
1.​ Белки входят в состав кожи, мышц, внутренних органов, ногтей, волос и тд и основа костей – в основном состоит из белков (важность потребления достаточного количества белка важна при остеопорозе). В мышечной ткани белка особенно много. Развитая, хорошо питаемая мускулатура дает хорошую осанку. Когда же мышцы не получают достаточного количества питания, они теряют эластичность, становятся д...
2 Комментарии

ПРОДОЛЖЕНИЕ?? 5.​ ​ Белки поддерживают кислотно-щелочной баланс в организме, служат сырьем для производст...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022
ПРОДОЛЖЕНИЕ?? 5.​ ​ Белки поддерживают кислотно-щелочной баланс в организме, служат сырьем для производства гормонов, а также обеспечивают свертывание крови. 6.​ ​Белок альбумин притягивает из клетки в кровь жидкую часть плазмы, вместе с растворенными в ней мочевиной, мочевой кислотой, углекислым газом и др. продуктами обмена. Эти отходы выводятся с почками и легкими из организма. При дефи...
2 Комментарии

Ценность любого белка определяется тем, сколько незаменимых аминокислот входит в его состав. ▫️Белки, в которых...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 18 мая, 2022
Ценность любого белка определяется тем, сколько незаменимых аминокислот входит в его состав. ▫️Белки, в которых отсутствует хотя бы одна незаменимая аминокислота, называются неполноценными. ▫️Белки , в составе которых все 8 незаменимых аминокислот​ - полноценными. Таковы белки сырого молока (сырое молоко лучший источник не денатурированных аминокислот),​ творога, сыра, желтка яиц, субпр...
3 Комментарии

Продолжаем?? Избыток употребления углеводов ведет к резкому повышению сахара в крови, которо...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022
Продолжаем?? Избыток употребления углеводов ведет к резкому повышению сахара в крови, которое побуждает здоровую поджелудочную к интенсивной выработке инсулина, который, в свою очередь, побуждает печень​ и ткани мышц накапливать сахар, запасать его в виде гликогена, чтобы не допустить его выведения из организма с мочой.​ Из-за перевозбуждения поджелудочной железы инсулина вырабатывается ...
3 Комментарии

ЧТО ДАЛЬШЕ? Теперь, когда вы завершили оценку симптомов щитовидной железы у детей, вы должны лучше по...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022
ЧТО ДАЛЬШЕ? Теперь, когда вы завершили оценку симптомов щитовидной железы у детей, вы должны лучше понять состояние щитовидной железы вашего ребенка. Низкие уровни гормонов щитовидной железы могут быть разрушительными в любой момент беременности, поскольку эти гормоны играют решающую роль в росте и развитии вашего ребенка. Даже незначительный дефицит может привести к снижению веса при рождении, пожи...
0 Комментарии

Гипотиреоз может также вызвать другие проблемы, связанные с сексуальным развитием. ??Для девочек это обычн...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022
Гипотиреоз может также вызвать другие проблемы, связанные с сексуальным развитием. ??Для девочек это обычно проявляется в виде проблем с менструальными циклами, такими как сильное кровотечение, которое может вызвать анемию, что еще больше истощает их и без того низкие запасы энергии. Другие распространенные симптомы включают тяжелые менструальные судороги, выраженные симптомы ПМС и нерегулярные...
1 Комментарии

??Гипотиреоз также связан с уменьшением общего интеллекта, а также с такими состояниями, как ADHD (гиперакт...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022
??Гипотиреоз также связан с уменьшением общего интеллекта, а также с такими состояниями, как ADHD (гиперактивность и дефицит внимания) (Hauser et al., 1993). ??ЭМОЦИИ Низкая функция щитовидной железы заставляет эмоции становиться преувеличенными и неуравновешенными у детей так же, как и у взрослых, поэтому неустойчивое поведение может стать НОРМОЙ, особенно эмоциональные вспышки и ярость, часто ...
2 Комментарии

??‍♂️??‍♀️Puberty (пубертат) - время резких физических и эмоциональных изменений, вызванных сло...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022
??‍♂️??‍♀️Puberty (пубертат) - время резких физических и эмоциональных изменений, вызванных сложным взаимодействием гормонов. Он характеризуется ускоренным ростом и развитием, что часто приводит к тому, что существующие симптомы дефицита гормонов щитовидной железы становятся более выраженными. ???Гормональные изменения в период полового созревания могут усилить эффекты и вызвать множество симптом...
0 Комментарии

РАННЕЕ ДЕТСТВО. Когда дефицит щитовидной железы остается не диагностированным в детстве, это приводит к д...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022
РАННЕЕ ДЕТСТВО. Когда дефицит щитовидной железы остается не диагностированным в детстве, это приводит к дальнейшему снижению психического и физического развития и часто к проблемам поведения. ??Многие из этих детей более тихие и медленные, чем другие, спят дольше, чем другие дети того же возраста, и с трудом начинают работать утром. Но, как это ни парадоксально, некоторые из них становятся ги...
5 Комментарии