Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022

?ДИАГНОСТИКА ЛЕПТИНО/ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ ◾Для оценки ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ я использую следующие анализы: ▪️Инсулин натощак - оптимальный диапазон 3-5 мкЕд/мл. Выше - это разная степень инсулинорезистентности. ▪️Оптимальный диапазон глюкозы натощак - 4.6-4.8 ▪️Индекс Нома - 0-2.7. Нормальный диапазон не исключает инсулинорезистентности. ▪️Индекс Caro - отношение глюкозы к инсулину в плазме крови натощак. Норма более 0....

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 18 мая, 2022

◾ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ - это нарушенный ответ тканей организма на действие инсулина. В норме молекула инсулина соединяется со своим рецептором на поверхности клеток мышечной, жировой или печеночных тканей. Далее происходит ряд ферментативных реакций, с помощью которых глюкоза проникает внутрь клетки через мембрану. Инсулин стимулирует захват глюкозы клетками, синтез гликогена в печени, синте...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022

◾ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ◾ - это отсутствие чувствительности рецепторов к действию лептина или другими словами, ваш организм думает, что Вы голодаете, хотя на самом деле это не так. ▪️Лептинорезистентность бывает как у стройных, так и у людей с ожирением. Основное проявление лептинорезистентности - это отсутствие насыщения и постоянное желание "чего-нибудь поесть". Причин, опосредованно прив...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 18 мая, 2022

?РАЗБОР КЛИНИЧЕСКОГО СЛУЧАЯ. ??Обратилась на прием повторная пациентка. Беременность 27 недель.? Сахар на верхней границе нормы натощак. При этом дефицит веса, очень сухая кожа, тургор кожи снижен. Очевидно, что организм находится в катаболическом состоянии. Ставят гестационный диабет. Говорят, что если сахар натощак в норму не придёт, будут колоть инсулин. Очень печально на самом деле... Низк...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 18 мая, 2022

◽ЛЕПТИН◽ - это гормон, который вырабатывается клетками жировой ткани и регулирует энергетические, нейроэндокринные и метаболические процессы организма. Гормон отвечает за чувство насыщения. Воздействует на гипоталамус, лептин сообщает мозгу, что запасов жира в организме достаточно, поэтому можно перестать есть. Чем больше жира, тем больше лептина. Он информирует мозг, увеличивая скорость обмена веществ, с...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022

"ТРИ КИТА" статья от моего коллеги @antiagestom ?Давайте поговорим о том, что действительно важно для вашего здоровья. Помните, как в детстве, родители, призывали нас держать спину ровно и не сутулиться. Конечно, они были правы, правильная ОСАНКА один из китов вашего здоровья. Как правильное положение спины влияет на наше здоровье? Для переработки пищи требуется кислород, который поставляется лег...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 19 мая, 2022

?ПОЛЕЗНАЯ КУКУРУЗА? Когда из кукурузы готовят муку, то ее повсюду подвергают процессу никстамализации. При этом кукурузу замачивают в щелочном растворе, в результате чего высвобождается никотиновая кислота, а затем очищают от шелухи. Современная кукурузная мука либо вовсе не содержит отрубей, либо содержит их в небольшом количестве. Обычно в кукурузных продуктах с очищенной оболочкой и зароды...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022

ПОЛЕЗНЫЙ РИС. В тех странах, где рис является основным продуктом питания, редко употребляют в виде бурый рис, то есть вместе с оболочкой. традиционно рис хранят в шелухе и толкут непосредственно перед приготовлением. Какой процент оболочки очищается от рисового зерна, зависит от сорта риса, а также от разнообразия продуктов в рационе. Старинные методы обработки риса включали помол при помощи ...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022

КАК ГОТОВИЛИ РЖАНОЙ ХЛЕБ? коренные народы во многих культурах мира, ИЗУЧЕННЫЕ ДОКТОРОМ ВЕСТОНОМ ПРАЙСОМ (его исследования, которые он проводил с группой ученых в течение 10 лет, можно почитать в его книге ?"Питание и вырождение", скачать можно в интернете). ?Как и во многих других культурах мира, коренные жители Швейцарии начинали обрабатывать цельные зерна ржи. Однако после медленного п...

Автор: Лилия Воронкова (@liliia.voronkova) · Обновлено 17 мая, 2022

ПОЛЕЗНЫЙ ОВЕС. ДЛЯ СПРАВКИ.? Гэлы, проживающие на Внешних Гебридских островах, регулярно употребляли большое количество овса, однако они не страдали от цинги, рахита или кариеса. Напротив, среди жителей более современных районов Шотландии, где тоже ели овсяные продукты, рахит был очень распространен. Разница между этими двумя группами людей, употреблявшими овес, состоит в наличии или недостатке жирор...