Автор: Анна Мельникова (@melannett) · Обновлено 16 мая, 2022

РАБОТА НАД ЧЁТКИМ ОВАЛОМ ⠀ Задание 4️⃣ Удлинение и расслабление Платизмы ? ⠀ В рамках Проекта @super_woman_club2019 Задания 1,2 и 3 смотрите предыдущие видео-посты. ⠀ Большинство дефектов, которые принято считать возрастными, являются следствием неправильной осанки: выведение головы вперед, зажатость области грудной клетки, чрезмерный изгиб и укорочение шеи. Поэтому, исходя из физиологии и з...

Автор: Анна Мельникова (@melannett) · Обновлено 19 мая, 2022

РАБОТА НАД ЧЁТКИМ ОВАЛОМ ⠀ Задание 3️⃣ ⠀ В рамках супер Проекта @super_woman_club2019 мне предстоит в очень короткий срок поработать с овалом прекрасных девочек в женском клубе. ⠀ И поэтому сегодня девочек ждёт несколько упражнений на работу с грудным отделом и шеей! Задания 1️⃣ и2️⃣ смотрите предыдущие видео-посты. ⠀ РАМКА❗лучшее упражнение для нашей молодости и вы сами в этом убедитесь, если будете делать...

Автор: Анна Мельникова (@melannett) · Обновлено 16 мая, 2022

РАБОТА НАД ЧЁТКИМ ОВАЛОМ ⠀ Задание 2️⃣ ⠀ В рамках супер Проекта @super_woman_club2019 мне предстоит в очень короткий срок поработать с овалом прекрасных девочек в женском клубе. ⠀ И поэтому сегодня девочек ждёт несколько упражнений на работу с грудным отделом и шеей! Задание 1️⃣ смотрите предыдущий пост. А сейчас проработаем зону декольте и расслабим грудные мышцы, чтобы не тянули наш овальчик вниз. ⠀ Обожа...

Автор: Анна Мельникова (@melannett) · Обновлено 17 мая, 2022

РАБОТА НАД ЧЁТКИМ ОВАЛОМ ⠀ Задание 1️⃣ ⠀ В рамках супер Проекта @super_woman_club2019 мне предстоит в очень короткий срок поработать с овалом прекрасных девочек в женском клубе. ⠀ И поэтому сегодня девочек ждёт несколько упражнений на работу с грудным отделом и шеей! ⠀ Вы спросите ‘причём тут грудной отдел, шея и мой овал?’ А именно здесь могут быть причины вашего недовольства. Основание причины поплывшего...

Автор: Анна Мельникова (@melannett) · Обновлено 16 мая, 2022

УПРАЖНЕНИЕ НА ЛОБ! ⠀ Первое упражнение смотрите на прошлой неделе и добавляем новое! ⠀ Для того, чтобы лоб был на месте, гладкий и ровный, нужно обратить внимание на плечевой пояс, заднюю поверхность шеи, затылок и сухожильный шлем. Занимаясь только базой: осанкой, шеей, и плечиками вы можете увидеть обалденные результаты со лбом. ⠀ Сейчас я вам показываю серию упражнений именно на лоб (детальная работа), но ...

Автор: Анна Мельникова (@melannett) · Обновлено 19 мая, 2022

Вы знали о закрытом клубе супер-женщин? Нет? Ну, это не удивительно. Первое правило закрытого клуба супер-женщин - никто не должен знать о закрытом клубе супер-женщин. Если все узнают о закрытом клубе супер-женщин, значит все женщины раскроют тайну священного Грааля. Если у тебя есть доступ к этому клубу, ты точно знаешь как готовить котлетки лучше, чем его мама. А так же есть эти ко...

Автор: Анна Мельникова (@melannett) · Обновлено 17 мая, 2022

ВАЛИК И ДЦП ⠀ Здоровье наших деток в наших руках. Не устану повторять, 90% проблем – это рождение. ⠀ Кто-то приспосабливается, кто-то выправляется, но кто-то получает травмы серьёзнее, особенно при гипоксии беременности, при тяжёлых родах и родовых травмах. ⠀ Как поднять на ноги детей с ДЦП вопрос трудный, но ласка и любовь, внимание и работа порою творят чудеса. ⠀ Лечебная физкультура в реабили...

Автор: Анна Мельникова (@melannett) · Обновлено 19 мая, 2022

ГРУДЬ, ПЛЕЧИ, ОСАНКА! ⠀ Очень много вопросов про грудь! Любимое кайфовое упражнение! И скоро вам покажу ещё одно, уже полгода его испытываю для вас! ・・・ Скинем груз, поднимем грудь!⬆️? Вы же все видели, как у моих участниц марафона выпрямляется спина и поднимается грудь?! Видели? Видели даже, что она меняет форму и сносится пышнее. ⠀ Значит сегодня самая действенная практика, теорию оставим на потом....

Автор: Анна Мельникова (@melannett) · Обновлено 18 мая, 2022

Не первый раз встречаю в комментариях, что мол у вас денег нет на «уколы красоты» и поэтому вам остаётся заниматься такой херней в виде гимнастики и всякими там бабушкиными упражнениями. Есть тут кое какая истина в этих словах: Во-первых, действительно многие начинают практиковать упражнения, поскольку не имеют дополнительной статьи расходов на косметологов и дорогостоящие и главное посто...

Автор: Анна Мельникова (@melannett) · Обновлено 16 мая, 2022

Зачем нам чудо-банки в Базовом марафоне, который стартует 12 августа на melannett.ru? ⠀ Банки и валики на @beauty365.ru ? ⠀ Это краткий ответ! ⠀ Начинаем пробовать на Орехе, а после на маленьком участке бедра, в том числе где разбитые капилляры, чтобы понять как воздействует баночный массаж именно на вашу плоть. ⠀ Любой врач скажет и даже в инструкциях к вакуумным банкам вы найдёте противопоказан...