Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 17 мая, 2022

Оливковое масло, что нам известно о нем? ⠀ Вы знаете, что оливки упомянуты в Коране? ⠀ «Он — Тот, Кто ниспослал с неба воду. Посредством нее Мы взрастили растения всех видов. Мы выводим из них зеленые травы, а из них — расположенные одно на другом зерна. На финиковых пальмах из завязей вырастают свисающие низко гроздья. Мы взращиваем виноградники, оливки и гранаты, которые имеют сходства ...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 19 мая, 2022

Щи из квашенной или свежей капусты. ⠀ ?500г мяса на кости ?300г квашеной или свежей капусты ?2-3 картофелины ?2 помидора ?1 небольшая морковь ?3 небольшие луковицы ?1 ст.л томатной пасты ?масло гхи или животный жир для жарки, гималайская соль, лавровый лист, перец горошком, душистый перец и другие специи по вкусу укроп, петрушка, домашняя сметана для подачи. ⠀ Мясо залить водой и варить на ...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

«Воистину в домашней скотине для вас-назидание. Мы поим вас тем, что образуется в их животах между помётов и кровью, -чистым молоком, приятным для пьющих.» (Ан-Нахль, 66) ⠀ Очень интересно наблюдать, как многие во всем манипулируют религией, когда речь заходит о молочных продуктах и глютене, сахаре, выпечке. Но забывают ещё один аят: «Ешьте и пейте, но не излишествуйте, ибо Он не любит...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 19 мая, 2022

«Организм требует сладкое на ГВ»- давно ещё я получила такое сообщение. ⠀ У меня есть подруга, у неё 5 детей, у старшего аутизм, а у неё у самой анемия, сколько она себя помнит. Совпадение? Не думаю...О БГБКБС диете она узнала ещё много лет назад, когда превентивных докторов не было в РФ вообще, но были форумы таких же мам, как и она. Я спросила как-то у неё: «Почему ты бросила это...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 19 мая, 2022

Уважаемые подписчики, наконец-то я вам со спокойной душой рекомендую магазин @vkusnoe_maslo , где продаются продукты, в качестве которых я уверена на все 100%. ⠀ Рекламу делаю со спокойной совестью)))) вы знаете, что реклама в моем блоге бывает крайне редко, и честно признаюсь, бывает, что я отказываю в рекламе, потому что дорожу вашим доверием и своей репутацией. ⠀ Продукцию я уже попроб...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

Итак, опять о сне. Потому что это действительно важно, и выходит все больше и больше исследований о вреде недосыпа и позднего отхода ко сну. ⠀ Если вы легли в 1 ночи, а проснулись в 10 утра, то не обольщайтесь тем, что вы спали 9 часов. Восстановление организма происходит в период 21:00 до 02:00. В это время организм должен спать. ⠀ ?взрослому человеку нужно спать от 7 до 8 часов. Те, к...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 19 мая, 2022

Послеродовая депрессия существует... Будьте внимательны в своём окружении к тем, кто только что стал мамой. ⠀ Милые девушки, если вы испытываете следующие симптомы: ⠀ ?панические атаки ?постоянное чувство тревоги ?страх за здоровье новорождённого ?ощущение одиночества ?потеря смысла жизни ?провоцирование конфликтов ?ежедневные истерики ?чрезмерная усталость без видимых причин ⠀ То вы должны обратить...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 19 мая, 2022

Цинк-разновидность металла, незаменимый элемент, который недооценен многими докторами и нутрициологами. ⠀ В чем польза цинка? ⠀ ?помогает при борьбе с инсулинорезистентностью ( исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27587022/) ?помогает при первых симптомах ОРВИ ?помогает при борьбе с акне (исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29193602/) ?является одним из мощнейших антиоксидантов (помог...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

Мы с вами разобрали, какого питания стоит придерживаться при железодефиците, теперь обсудим, что стоит исключить из рациона. ⠀ В продуктах питания есть два типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое содержится в мясе, птице и морепродуктах. Негемовое-это практически все растительные продукты, которые обогащены железом и витамином С. Наш организм может усваивать оба типа железа, но гемовое усва...

Автор: Валентина Жукова (@nutriciolog_zhukova) · Обновлено 18 мая, 2022

Во многих лечебных протоколах специалисты используют протеолитические ферменты. Что это такое и зачем они нужны? Об этом и поговорим сегодня. Если говорить совсем простым языком то, протеолитические ферменты можно отнести к средствам биологической антисептики. Они способны разрушать оболочку вирусов, грибов (кандида), и различных бактерий (хеликобактер пилори, например), есть исследования,...