Терять вес и потом снова набирать – вредно для гормональной системы. Это та причина почему с каждым разом худеется всё труднее. ⠀ Дело в том, что жировая ткань является эндокринным органом, она вырабатывает эстроген, множество других гормонов и прочих веществ, которые взаимодействуют с яичниками, щитовидной железой, надпочечниками, и с мозгом напрямую. ⠀ Когда вы себя замотивировали похудеть к отпуску или какому-то событию и принялись за жёсткую диету, то вы теряете не только жир, но и мышечную массу (если только вы не тренируетесь с последующим восстановлением, но даже и при этом какая-то часть уходит). ⠀ Когда лето прошло, мотивация ослабла, вы набираете только жир. И так каждый раз – теряем жир+мышцы, набираем только жир. Нетрудно представить, что через какое-то время тело состоит из жировой ткани на гораздо больший процент, чем до всех этих диет. ⠀ Если при этом была инсулинорезистентность, она развилась, т.к. эта жировая ткань полна битых рецепторов к инсулину. Эстрогеновое доминирование тоже усилилось, по понятным причинам. Ощущение утраты контроля над происходящим и настроение хуже нету. Организм замучился перестраиваться туда-сюда. Стратегии конечно есть для любых ситуаций, но сейчас не про то. ⠀ Неожиданный вывод: сила ваша – сидеть спокойно (с) Метаться не поздняк, а просто неполезно. Мотивировать себя надо, но очень-очень вдумчиво, прислушиваться к себе, ну или начать учиться прислушиваться. Как дозрели – можно переходить на образ жизни, который продумали, примерили, сообразовали, и это будет насовсем. ⠀ Берегите себя. Статья про похудение здесь:адрес в профиле=>Похудение. ⠀ #похудение #гормональныйбаланс #стройность #диеты #эффектйойо #инсулинорезистентность #эстрогеновоедоминирование #похудетьклету