Здоровье кишечника по большей части зависит от функционала желчного и уровня желудочной кислоты, а выработка желчи, панкреатических соков и кислоты — от вашего уровня стресса. Гиперактивная симпатическая нервная система блокирует работу ЖКТ и процессы пищеварения. Никогда не садитесь за приём пищи в неспокойном состоянии! Различные практики для активации парасимпатики есть в Актуальном и на сайте в шапке профиля. ⠀ К вопросу о регулярных паразитозах: желчь и желудочная кислота — это самые мощные противопаразитарные средства, фатально действующие на все виды личинок и других патогенов. Отлаженная работа ЖКТ — и есть самое мощное противопаразитарное лекарство. ⠀ Стул должен быть ежедневным, оптимально — дважды в день, оформленной консистенции и не липнущий к стенкам унитаза. Ни о каком стуле раз в пару дней и речи быть не может — это не норма, а состояние, ведущее к хронической интоксикации! Дефекация должна происходить без каких-либо затруднений и приносить полное облегчение. Запор — это не задержка стула, а состояние, при котором стул выходит с некоторыми затруднениями, или состояние отсутствия полного опорожнения кишечника. ⠀ Препараты, помогающие добиться ежедневного опорожнения: ⠀ Digest, комплекс ферментов — с каждым приёмом пищи. Аптечная альтернатива — Креон. Betaine HCL — с каждым приёмом пищи, содержащим белки. Аптечная альтернатива — Ацидин пепсин. Ox bile — с приёмом пищи, где есть жиры. Аптечная альтернатива — Аллохол, 2-4 таблетки. Psyllium husk — 2-3 раза в день по чайной ложке, растворить в воде. Аптечная альтернатива — Фитомуцил. Burdock — 2 капсулы 3 раза в день с едой. Аптечная альтернатива — корень лопуха, заваривать по инструкции. Не применять при камнях в желчном! Лецитин — с каждым приёмом пищи. Магний — 400-600 мг в день, разбитые на 2-3 приема с пищей. ⠀ Прием данных препаратов длительный, 3-4 месяца. ⠀ Cascara Sagrada — 2 таблетки на ночь. Аптечная альтернатива — кора крушины, пить по инструкции 10 дней. ⠀ Продолжение читайте в галерее.