Здоровый кишечник означает нормальное пищеварение и усвоение нутриентов, крепкий иммунитет, красивая кожа и много чего еще. ⠀ Если есть проблемы, то необходим комплексный, в идеале индивидуальный подход. Мне нравятся результаты от программы 4R, которая включает 4 этапа: ⠀ 1️⃣этап "Удаление" (англ. REMOVE). ✔️На этом этапе из организма удаляются агрессивные составляющие, которые влияют на пищеварение. Для этого используется индивидуальная элиминационная диета, исходя из жалоб и результатов обследования. ⠀ ✔️Однозначно убирается на время глютен, фастфуд, молочные продукты, лептины, сахар, аллергены, продукты, на которые выявлена пищевая непереносимость. После окончания программы можно вновь ввести эти продукты в рацион методом ротации с учетом переносимости. ⠀ ✔️Если есть симптоматика СИБР и СИГР, проводится дополнительная диагностика и назначается терапия, в т.ч.и противопленочная. ⠀ ✔️При выявлении паразитоза лечение подбирает специалист. ⠀ 2️⃣этап "Замещение" (англ. REPLACE). ✔️Акцент на нормализацию кислотности желудочного сока при гипоацидности ▪️вода с лимоном или яблочным уксусом ▪️бетаина гидрохлорид с индивидуальным подбором дозировки ⠀ ✔️По показаниям назначаются пищеварительные ферменты. При выраженной экзокринной недостаточности поджелудочной железы сначала принимают более эффективные ферменты животного происхождения, а потом можно перейти на растительные. Они могут назначаться пожизненно, если есть необходимость. ⠀ ✔️Также применяются препараты, который поддерживают работу печени и желчного пузыря: расторопша, экстракт артишока, бычья желчь и желчные кислоты. Дозировки и назначения определяет лечащий врач. ⠀ Следующие два этапа в тезисах обсудим завтра, если тема интересна. Дайте знать об этом в комментариях⬇️⬇️⬇️