Часть 1. #Изабелла_Венц: ?1. #СТРЕСС - очень важный фактор в Хашимото. При хроническом стрессе надпочечники постоянно вырабатывают гормоны стресса, и мы находимся в напряженном состоянии. Чтобы удовлетворить потребность в кортизоле, наш организм будет вырабатывать дополнительные гормоны, такие как ДГЭА, тестостерон и прогестерон. При этом, все ресурсы организма сосредоточены на потребности в кортизоле и адреналине вместо того, чтобы выращивать красивые волосы, превращать питательные вещества в энергию, производить гормоны, переваривать и восстанавливать себя. Стресс может быть причиной утомления надпочечников, которое часто наблюдается при Хашимото. Существует четыре типа стресса: ?Нарушения сна ?Психическое / эмоциональное напряжение ?Нарушение метаболизма / гликемии ?Хроническое воспаление ➡️Сделайте все возможное, чтобы исключить, упростить, делегировать, автоматизировать, чтобы вы могли сократить свои списки дел и взять на себя разумное количество обязанностей ➡️Измените свое мышление, чтобы практиковать позитивные мысли и утверждения. ➡️Планируйте и будьте организованными ... потому что упорядоченность и предсказуемость - ваши друзья ➡️Смейтесь - смех - лучшее лекарство, кроме еды ➡️Рассмотрите возможность приема адаптогенов для борьбы со стрессом" Продолжение➡️➡️➡️ (Дополнительный материал по тегу #надпочечникиХ или читайте в группе Эндокринка - ссылка в профиле) https://thyroidpharmacist.com/articles/top-9-takeaways-from-2232-people-with-hashimotos/