#Изабелла_Венц. 2 часть. ?6. ИЗМЕНЕНИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ ➡️САУНА - способствует потоотделению и, в свою очередь, помогает нам избавиться от токсинов (которые часто обнаруживаются в более высоких количествах у людей с заболеваниями щитовидной железы из-за нарушения функции печени ). ➡️МАССАЖ - улучшить настроение, уменьшить боль и повысить уровень энергии. Если этот вариант для вас недоступен, вы можете принять дома горячую ванну с английской солью. ?7. ОПТИМАЛЬНОЕ СООТНОШЕНИЕ УРОВНЕЙ ТТГ Часто нормальный уровень не обязательно означает оптимальный уровень. Когда ученые впервые установили «нормальные» диапазоны ТТГ для здоровых людей, они непреднамеренно включили людей с нарушенными функциями щитовидной железы, таких как пожилые люди, в расчеты, что привело к чрезмерно слабому референсному диапазону. Этот искаженный референсный диапазон привел к тому, что людям с недостаточной активностью гормонов щитовидной железы сказали, что их тесты щитовидной железы были «нормальными». Для оптимальной функции щитовидной железы ТТГ должен находиться в пределах 0,5–2 мкМЕ / л. Это диапазон, в котором большинство людей чувствуют себя лучше всего. ➡️➡️➡️ https://thyroidpharmacist.com/articles/top-9-takeaways-from-2232-people-with-hashimotos/