Статьи и советы от экспертов своего дела
Подпишись чтобы получать новые статьи от лучших докторов и нутрициологов!
Неправильное питание приводит к синдрому «дырявого» кишечника. ⠀ Не пугайтесь слова «дырявый» - э...
Неправильное питание приводит к синдрому «дырявого» кишечника.
⠀
Не пугайтесь слова «дырявый» - этот термин вводится для упрощения понимания.
⠀
О самом синдроме и его симптомах я писала в тут #докторворонкова_жкт
⠀
▫️Наиболее распространенными компонентами пищи, которые могут повредить оболочку кишечного тракта являются белки, обнаруженные в не проросших зёрнах, сахаре, ГМО и современных молочных продуктах массового производства. Не проросшие зерна в большом количестве содержат антинутриенты и блокаторы нутриентов, называемые лектинами и фитатами.
⠀
▫️Белок А1 казеин - это компонент молочного продукта, вредный для нашей слизистой кишечника. Кроме того процесс пастеризации разрушает ферменты, и такие сахара как лактоза будут плохо переваривается. По этой причине я рекомендую употреблять только сырые молочные продукты от А2 коров (порода Джерси), коз, овец, буйволов и верблюдов.
⠀
▫️Сахар - это ещё одно вещество, которое будет разрушать вашу пищеварительную систему. Сахар будет способствовать размножению дрожжевых грибков и патогенных бактерий, что в свою очередь приведет к повреждению вашего кишечника.
▫️Дисбактериоз или SIBO - нарушение баланса между полезными бактериями и вредными. Злоупотребление рецептурными антибиотиками, водопроводная вода с хлором и фтором, отсутствие продуктов, богатых пробиотиками, способствует дисбалансу хороших и плохих бактерий.
⠀
▫️Токсины. Мы живём в очень загрязнённой окружающей среде и каждый год вступаем в контакт с более чем 80.000 химическими веществами и токсинами, но самыми злостными из них являются антибиотики, пестициды, вода из крана, аспирин и НПВС, которые разрушают нашу слизистую оболочку кишечника.
⠀
▫️Хронический стресс постепенно ослабляет нашу иммунную систему, что в свою очередь уменьшает вашу способность бороться с вредными бактериями и вирусами, а в итоге это приводит к воспалению и дырявому кишечнику.
▫️Аутоимунные реакции, когда вырабатываются антитела к слизистой, особенно желудка, тем самым приводя к снижению выработки желудочного сока и прогрессированию дисбиозов.
#Кето #LiliiaVoronkova #жкт #вебинар_жкт #сахар #белок #подезныепродукты #интегративнаямедицина #нутрициолог