Статьи и советы от экспертов своего дела

Подпишись чтобы получать новые статьи от лучших докторов и нутрициологов!

Неправильное питание приводит к синдрому «дырявого» кишечника. ⠀ Не пугайтесь слова «дырявый» - э...

Неправильное питание приводит к синдрому «дырявого» кишечника. ⠀ Не пугайтесь слова «дырявый» - этот термин вводится для упрощения понимания. ⠀ О самом синдроме и его симптомах я писала в тут #докторворонкова_жкт ⠀ ▫️Наиболее распространенными компонентами пищи, которые могут повредить оболочку кишечного тракта являются белки, обнаруженные в не проросших зёрнах, сахаре, ГМО и современных молочных продуктах массового производства. Не проросшие зерна в большом количестве содержат антинутриенты и блокаторы нутриентов, называемые лектинами и фитатами. ⠀ ▫️Белок А1 казеин - это компонент молочного продукта, вредный для нашей слизистой кишечника. Кроме того процесс пастеризации разрушает ферменты, и такие сахара как лактоза будут плохо переваривается. По этой причине я рекомендую употреблять только сырые молочные продукты от А2 коров (порода Джерси), коз, овец, буйволов и верблюдов. ⠀ ▫️Сахар - это ещё одно вещество, которое будет разрушать вашу пищеварительную систему. Сахар будет способствовать размножению дрожжевых грибков и патогенных бактерий, что в свою очередь приведет к повреждению вашего кишечника. ​ ▫️Дисбактериоз или SIBO - нарушение баланса между полезными бактериями и вредными. Злоупотребление рецептурными антибиотиками, водопроводная вода с хлором и фтором, отсутствие продуктов, богатых пробиотиками, способствует дисбалансу хороших и плохих бактерий. ⠀ ▫️Токсины. Мы живём в очень загрязнённой окружающей среде и каждый год вступаем в контакт с более чем 80.000 химическими веществами и токсинами, но самыми злостными из них являются антибиотики, пестициды, вода из крана, аспирин и НПВС, которые разрушают нашу слизистую оболочку кишечника. ⠀ ▫️Хронический стресс постепенно ослабляет нашу иммунную систему, что в свою очередь уменьшает вашу способность бороться с вредными бактериями и вирусами, а в итоге это приводит к воспалению и дырявому кишечнику. ​ ▫️Аутоимунные реакции, когда вырабатываются антитела к слизистой, особенно желудка, тем самым приводя к снижению выработки желудочного сока и прогрессированию дисбиозов. #Кето #LiliiaVoronkova #жкт #вебинар_жкт #сахар #белок #подезныепродукты #интегративнаямедицина #нутрициолог