▪️Самое главное правило при лечении мастопатии-это устранение эстрогендоминирования. То есть не забываем про общие рекомендации: ходьба минимум 10000 шагов в день, соблюдаем питьевой режим (минимум 1,5 литра чистой воды в сутки), стул должен быть ежедневным ⠀ ▪️При лечении главное, на мой взгляд наладить работу печени, чтобы «плохие» эстрогены выводились организмом, а не откладывались в тканях (это если совсем по-простому). Для этой задачи отлично подойдёт “Liver cleanse” от Thorne и подсолнечный лецитин, я беру от Now, просто другого нет, хотя now фирму я не люблю ⠀ ▪️Не забываем про причины из Сунны. Семена тмина перемолотые в кофемолке 1 чайная ложка утром в течении месяца. Кстати многие очень любят пить без знаний хильбу, вот именно при эстрогендоминировании ее пить нельзя. Также очень хорошей причиной по Милости Всевышнего будет хиджама на «женские» точки ⠀ ▪️Далее нужны витамины группы В, можно также взять отдельно В6, В6-очень важный витамин для борьбы с эстрогендоминированием ⠀ ▪️Нужны протеолитические ферменты. Я люблю восстанавливающие ферменты от Source Naturals. Из аптечных вариантов можно обратить внимание на «Вобэнзим», но мне не особо нравится. Протеолетические ферменты убирают все «чужеродное» из организма (спайки, растворяют тромбы, восстанавливают сосуды и т.д) Также отлично себя зарекомендовала в лечении мастопатии серрапептаза, есть нюансы. Нельзя пить при низких тромбоцитах и при проблемах со свёртываемостью, то есть в идеале перед назначением доктор должен отправить на коагулограмму и хотя бы ОАК ⠀ ▪️Витамин Е. Остановила свой выбор на бренде Доктора Меркола, в рекламе не нуждается. Цена высокая, хватает на месяц. Я пью 2 месяца, затем делаю 2-4 месяца перерыв. Витамин Е является мощнейшим антиоксидантом, и также помогает в борьбе с эстрогендоминированием. К витамину Е можно добавить 3-4 бразильских ореха в день ⠀ ▪️Мастопатия может быть симптомов дефицита йода. Принимайте йод только под наблюдением врача❗️