Статьи и советы от экспертов своего дела
Подпишись чтобы получать новые статьи от лучших докторов и нутрициологов!
Нечего на рожу пенять, коли спина крива и больна! ⠀ ‼️ ВНИМАНИЕ ДЕЛАТЬ МЕДЛЕННЕЕ, чем я и на своих ...
Нечего на рожу пенять, коли спина крива и больна!
⠀
‼️ ВНИМАНИЕ ДЕЛАТЬ МЕДЛЕННЕЕ, чем я и на своих ощущениях. Я торопилась уместиться и так в три видео.
⠀
Без Здоровой и ровной спины крайне тяжело сохранить свою молодость. Вообще невозможна красота без здоровья. Мы уже с вами годами говорим о том, что хочешь подтянутый овал, займись в первую очередь спиной; убрать отёчность - займись спиной и осанкой; открыть глаза и разгладить лоб - займись шеей и воротниковой зоной...
⠀
Спина и шея - наше все. У кого есть здоровая спина??? остеохондроз, грыжи, протрузии, патологии позвоночника с рождения или приобретённые в детстве, травмы копчика, силалищный нерв, сколиоз, кифоз, лордоз ...можно встретить практически у каждого ?
⠀
Сколько терпеть будем?? Валиком я уже достала мне кажется всех. Чудо-валик друг на веки.
Пора продолжать! Я уже скоро как год делаю очень эффективное упражнение, в народе более известное, как «Крокодил». И я вам уже его показывала. Вот только за этот год у меня ещё и талия появилась больше. Уверена накрокодилила!?
⠀
Данное упражнение можно встретить в практике остеопатов и мануальщиков, в йоге и китайском медицине, в лечебной физкультуре и тд. Можно делать чуть иначе, но принцип один: скрутка и вытяжение позвоночника.
Чудо упражнение для профилактики спинных болей, для людей с проблемами межпозвоночных дисков.
⠀
Но главное я хочу обратить внимание на это упражнение девочек и мальчиков с остеохондрозом и межпозвоночными грыжами.
‼️Советуйтесь с вашими лечащими врачами и авторитетами
❗️Категорически запрещено делать в стадии обострения проблем спины и болей.
❗️Беременные пропускают. Иначе спрашивайте акушеров.
⠀
Кроме того вы можете получить самые неожиданные бонусы:
⠀
✅ налаживание работы ЖКТ
✅ снятие спазмов с поясничного отдела и таза
✅ улучшение Осанки
✅ вообще здоровый позвоночник и избавление болей в спине дают самые неожиданные здоровые бонусы, от улучшения зрения и густоты волос до множественных оргазмов. Не шучу ?
⠀
Ещё раз! выполнять упражнения на скручивание при грыжах и протрузиях межпозвонковых дисков можно, но вы всегда консультируетесь со своим авторитетом при малейших сомнениях?? Подключайте к зарядке своих деток!
⠀
ПОСТ2??