Храп – это эпидемия, которая многих накрывает уже после сорока, а то и раньше. Убедилась я в этом очередной раз после статьи про привычку спать на спине - каждый второй комментарий про храп. Мучения не только для самого храпящего (не говоря уже об осложнениях в виде остановки дыхания) - ад для окружающих… Как лечить? Врачи знают, у них есть ответ – не спать на спине, либо операция! Правда? Люди, как хочется достучаться до вас. Вы ищите простые решения, думаете, кто-то должен все сделать за вас, но нет волшебства, есть забота о себе и самые простые упражнения наши и наш волшебный чудо-валик, и только мы сами способны вытянуть себя из болота. Существует масса причин, по которым человек может храпеть, банальная простуда (отек дыхательных путей), но вот сужение дыхательных путей имеет иные корни. Наша спина и осанка - залог правильного дыхания. Точно вам говорю! Я вас даже больше скажу дыхания не только ваших легких, но каждой клеточки вашего организма? Если не все, то многое родом из детства, а точнее с момента рождения. • Родовая травма Обвитие пуповиной, повреждения малыша во время родов – затруднение дыхания в детском возрасте, а потом и во взрослом. В естественных родах, при прохождении по родовым путям голова ребенка испытывает колоссальное давление, результат смещение черепных костей. А это уже тянет за собой ворох нарушений – неправильная осанка и движения, нарушение дыхания, смещение миндалин. Да-да миндалины, которые так любят удалить, могут быть просто не на своем месте, результат - отекшие и воспаленные. Как было бы здорово, если сразу после рождения наши детки попадали в руки грамотного детского остеопата, потом о многих проблемах мы бы и не знали. И я каждому буду кричать? всем новым людям остеопатия в руки❗️ А пока, каждому подрастающему по валику! ✊ • Искривление позвоночника Вспомним про нашу компьютерную шею. Голова уходит вперед, происходит прогиб в шейном отделе, связки слабеют, становятся менее эластичными, а мышцы, отвечающие за кивание, дубеют и спазмируются. Последствия Вы видите на своих фотографиях перед прохождением базовых марафонов... ❗️Продолжение в Карусели!