Что кушать когда ты в брекетах? И не просто брекеты, да ещё накладки между зубами, чтобы они не смыкались и соответственно пережёвывание невозможно. ⠀ ⛔️Я не за супы пюре, но временно я сейчас на них. ⠀ ‼️Ведь чем дольше варишь-увеличиваются сахара в них. ‼️Обьем пищи кажется маленьким, и легко переесть углеводы. ⠀ Но суп-пюре лучше, чем глотать не до конца прожеванную пищу?-ведь это нагрузка на желудок и поджелудочную железу-воспаление обеспечено если вы или ваш ребенок(не обязательно в брекетах) плохо прожевываете! ⠀ «В желудке нет зубов»-говорю я детям, напоминая о важности ротовой полости в процессе переваривания пищи. ⠀ Но чтобы минимализировать минусы- ✅я варила красную чечевицу (предварительно замачив минимум на 3часа) в костном бульоне ✅добавив 4 морковки ✅кусок кабачка ✅имбирь в порошке 2 ч.л (он улучшает чувствительность рецепторов к инсулину ) ✅Перемолотую корицу 1/2ч.л(тоже имеет такой эффект) ✅Можно ещё тыкву (не было) ✅Измельчила в блендере и суп готов? ⠀ И ещё делаю смузи (огурцы+авокадо+зелень+бульон) Приятного аппетита? ➡️Ксати,кто из вас ходит в брекетах? Всем ставили накладки? Как и что вы ели? #врачусаинова_беременность #врачусаинова_белки