В рамках борьбы со #старение и #преждевременныйклимакс как у мужчин , так и у женщин ) в мире признана схема приёма некоторых #БАД и гормонов Так называемый "#квартетздоровья " включает : 1) половые гормоны (поддержание их физиологического уровня; заместительная гормональная терапия при дефиците половых гормонов); 2) #витаминD (поддержание его физиологического уровня, прием препаратов витамина D при выявлении его дефицита); 3) #омега3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) (постоянный прием); 4) #тиоктовая или альфа-липоевая кислота (АЛК) (постоянный прием). Своё отношение как кардиолога ,к омега 3ЖК я отобразила в след .посте : #орлинская_омега Однако для гормонально-заместительной терапии этот элемент дополнительно необходим .. Пэтому продолжаем актуальную тему вместе с @md.peregudova Льняное масло хоть и способно влиять на гормональный баланс организма, но с насыщением организма омега 3ЖК оно справиться не в состоянии ? Это означает , что принимать омега3 и льняное масло надо в комплексе‼️ Задаём вопросы , ведь так можно получить максимум информации ❤️❤️❤️ . . ✔Льняные семена являются дополнением к полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК),являются богатым источником витаминов и клетчатки, а также содержат группу химических веществ, называемых лигнаны. Благодаря наличию всех этих компонентов #льняное масло обладает обширными полезными свойствами и оказывает положительное влияние на многие системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, кровеносную, иммунную, репродуктивную, нервную системы, а также суставы, кожу, волосы и зрение. Благодаря большому содержанию #клетчатки льняное семя очищает кишечник от скопившихся отходов и поддерживает его нормальное функционирование. Вдобавок пищевые волокна облегчают прохождение стула и тем самым предотвращают запоры, помогают в лечении геморроя и дивертикулита. Также волокна из семян связываются с холестерином в кишечнике и предотвращают его впитывание. ✔Отличное средство для похудения,скажу я вам!???????????продолжение ??