Стиснутые зубы равно конец молодости! Вот почему столько внимания мы уделяем жевательным мышцам. ⠀ Тема сна оказалась крайне актуальной. И вот новая задача: как не стискивать зубы во сне? ⠀ Уже в базовом марафоне есть действенные упражнения на расслабление жевательных мышц – мы «кричим», а в продвинутом вплотную с ними работаем, получая блестящие результаты. ⠀ Вы пишете о том, что просыпаясь утром, иной раз, челюсти болят и сводит их так, что зубы невозможно почистить. ⠀ Почему так происходит и зачем сжимать зубы? ⠀ Это свойство досталось нам в процессе эволюции. Стискивание челюстей у животных – это защитный рефлекс, который позволял обороняться и раздирать пищу. ⠀ Именно напряженные челюсти, первая реакция малышей на стресс. По мере взросления ребенок должен все меньше и меньше реагировать на неприятности сжатыми челюстями, но около 20% людей имеют наследственную гиперреактивность нейронов жевательного центра в мозге, причем человек может даже не осознавать, что действительно стискивает сильно зубы. ⠀ От чего так происходит? - 90% это высокий уровень тревожности, депрессии и эмоциональная напряженность, наблюдается у страдающих апноэ и ночными кошмарами, бывают так же дефекты строения челюсти, патология сустава, стоматологические проблемы ( брекеты, неправильные пломбы), увлечение снотворными и даже глисты (нет это не шутка, при интоксикации паразитами истощается содержание витаминов группы В в организме, что приводит к эмоциональной неустойчивости). ⠀ Неприятны последствия бруксизма: • Истирание зубной эмали • Головная боль. Состояние головы из-за напряжения мышц, как «каску одели» или «стянули обручем». • дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, это уже может привести к постоянным болям • Гипертрофия жевательной мышцы провоцирует гипертрофию угла нижней челюсти, то есть костной ткани. Это происходит от того, что мышцы крепятся к выступам кости, чем крупнее и спазмированнее мышца, тем объемнее кость. Нижняя часть лица становится тяжеловесной, углы рта опускаются, образуются брыли. ⠀ ⠀ Продолжение в Карусели! ⠀ ‼️ Базовый марафон уже 12 августа! Переходите на melannett.ru