РАБОТА НАД ЧЁТКИМ ОВАЛОМ ⠀ Задание 6️⃣ Трём подбородок ? ⠀ Это упражнение могут не знать только лишь новенькие здесь?! ⠀ В рамках Проекта @super_woman_club2019 Задания 1,2, 3, 4 смотрите предыдущие видео-посты. И главное упражнение 5, несколько часов назад. ⠀ Напоминаю, весь ваш точенный подбородок базируется на здоровой спине, королевской осанке и длинной шее. ⠀ Итак! Делаем перед зеркалом: ⠀ 1. Достаточно плотненько от ключиц тыльной стороной кисти поднимаем всю кожу, жир, лимфу к подбородку. ⠀ 2. После того, как всю «красоту» подняли плотно кладем голову на кисть, кисть не расслабляем! ⠀ 3. И начинаем тереть: поворачиваем голову в одну сторону, кисть в другую. Плотно трем подбородок. ⠀ 4. По времени? Пока не убежит все, что собрали. ⠀ 5. Как часто делать? Минимум раз в день! Но сами отталкивайтесь от отражения в зеркале. ⠀ 6. Сколько крутить головой туда-сюда? Также ориентируйтесь на ощущение "горения" подбородка. Начните с 2-3 наборов "красоты" и трения туда-сюда. Лучше всего несколько раз в день подойти к этому процессу, чем за один раз сделать 5 подходов. ⠀ Противопоказания‼️ * Общие противопоказания к массажу * Запрет ЛОРов * Текущие простудные заболевания ⠀ Проблемы с щитовидкой не всегда являются противопоказанием. ⠀ Пробуем! А кто уже делает на постоянной основе?