Настоящая тема - самая больная для меня , потому что затрагивает ещё и моего ребёнка ?Своим извращенным пищевым поведением я показываю ему пример, как идти на поводу у своих гормональных скачков и химической зависимости ? Поэтому предлагаю вникнуть поглубже в данные плохо-контролируемые процессы с доктором Евгенией Перегудовой @md.peregudova ?? ‼️вот кто "собаку съел" на марафонах похудения и знает об этом все! Не забывайте задавать вопросы , можно узнать очень много нового ❤️ . . Кто из вас любит сладкое??интересно узнать сколько нас-сладкоежек ?? А иногда тяга такая,что убить готов за шоколадку???? Сегодня хочу рассказать,почему девочки так любят сладкое,особенно девочки находящиеся на грудном вскармливании.Их прям как магнитом тянет к сладкому. Вообще девушкам труднее всего ограничивать употребление сладкого в дни перед началом менструации и на гв, когда уровень эстрогена достигает минимума. При пониженном уровне эстрогена в женском организме становится не по силам бороться с тягой к углеводам, так как эстроген — один из гормонов, используемых для синтеза серотонина. Все стимулирующие факторы, включая стресс, блокируют действие эстрогена, вследствие этого снижается выработка серотонина, что заставляет женщину употреблять стимуляторы, в результате уровень серотонина снижается еще сильнее, и так далее — круг замкнулся. Но если ваше питание будет полноценным, если вы не станете отказываться от гормоноза-заместительной терапии (в случае, если она вам необходима), то уровень эстрогена придет в норму, мозг сможет синтезировать серотонин, и тяга к сладостям и стимуляторам постепенно исчезнет. Это единственный способ преодоления дефицита эстрогена, и он требует времени. Сахар нарушает усвоение питательных веществ и обмен веществ, действуя на клеточном уровне. К числу различных разновидностей сахара относятся фруктоза (фруктовый сахар), сахароза (столовый сахар), мальтоза (зерновой сахар), декстроза, полидекстроза, кукурузный сироп, патока, сорбит, мальтодекстрин и кукурузный сироп фруктозы. Одновременно с ростом популярности низкожировых диет на рынке появились продукты, содержащие кукурузный сироп фруктозы — одну из самых вредных разновидностей сахара.????