Апгрейдила тему про 5-htp, нашла отличый снотворный комплекс у спортивного бренда ALLMAX Nutrition. ⠀ Лежит эта баночка здесь адрес в профиле=>все статьи блога=>сегодняшняя статья. ⠀ Очень продуманный состав из аминокислот и фитоэкстрактов, которые вместе работают синергетически. И ничего не насыпано в зверских дозах, и не добавлено несовместимого навроде зверобоя (как делает кое-кто, не буду тыкать пальцем), витамин В6 в хорошей форме. ⠀ Тем не менее, просматривайте состав, не всем нужен тирозин, например, а у 5-htp непростая сочетаемость с лекарствами и некоторыми добавками (список несовместимостей здесь адрес в профиле=>депрессия=>от легкой депресси, бессонницы, мигрени). ⠀ Весь состав: ✔️Витамин B6 (как пиридоксаль-5-фосфат) 10 мг ✔️Экстракт корня валерианы (Valeriana officinalis, станд. 0,8% валериновой кислоты) 250 мг ✔️ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) 150 мг ✔️Экстракт цветков ромашки (Matricaria recutita) 100 мг ✔️Passiflora incarnata 60 мг ✔️5-HTP (как Griffonia simplicifolia, экстракт семян) 50 мг ✔️L-Теанин 50 мг ✔️Экстракт лаванды (Lavandula angustifolia) 30 мг ✔️L-Тирозин 20 мг ✔️Мелатонин (Peak X Free) 3 мг ⠀ 1-2 капсулы за полчаса до сна. ⠀ #айхерб #айхербскидка #iherb #5htp #sleep #allmaxnutrition #хакидлясна #длясна