Для поддержки зрения пользую вот эти сизые капсулы от Solaray с Черникой и лютеином. ⠀ Очень нравится эффект, он состоит в том, что за делами я пропустила тот момент когда глазам стало ОК — как так и было. Смотрю на пилюльки – так это ж вы! ⠀ Кстати, антоцианы черники полезны не только для зрения, они используются для лечения нарушений обмена веществ и ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний. ⠀ ЛЮТЕИН и ЗЕАКСАНТИН (макулярные пигменты) — самые важные ингредиенты и входят в любой современный комплекс для глаз. ⠀ Лютеин, зеаксантин, астаксантин, таурин также отвечают за регенерацию глаза после операций и травм. ⠀ Лютеин и зеаксантин — и за зрительную трудоспособность. ⠀ Зрительная трудоспособность характеризуется способностью видеть окружающее по тем же параметрам, по которым мы оцениваем картинку в телевизоре — яркость/контраст + способность восстанавливать «картинку» после яркой вспышки, различать освещённость объектов. ⠀ И ещё, эти вещества полезны для кожи, они повышают её защитные свойства к вредному воздействию солнечных лучей, улучшает её увлажнённость и эластичность. ⠀ Про зрение есть большая статья про другие важные вещества, отвечающие за здоровое зрение. и разные особенные комплексы, в том числе при глазном давлении (адрес в профиле=>Зрение). ⠀ Ещё хочу сказать одну важную вещь. Глаза очень нуждаются в упражнении на разглядывание перспективы, зрение однозначно страдает, если мы днями и неделями смотрим только на объекты вблизи, т.е. упираемся взглядом на расстоянии нескольких метров. Если вы работаете в помещении безвылазно, почаще смотрите в окно — если из него видна хоть какая-нибудь даль, или выйдите на улицу, чтобы выгулять глаза. ⠀ И, если у вас нет светобоязни, солнечный свет пойдёт на пользу не только зрению, но и мозгу. Немногие знают, что солнечный свет – это ноотроп, и что, выйдя из сумрака, можно получить хорошую подпитку и даже перезагрузку для решения сегодняшних умственных задач. ⠀ ******* ⠀ До 21-00 мск среды препараты с лютеином можно купить со скидкой 10%. ⠀ #iherb #айхербскидка #айхерб #антиоксиданты #зрение #solaray