Начинаем наш общий дневник оздоровления и борьбы с гиподинамией (начало физической активности , овладение методик расслабления,отслеживание изменения состава крови ) ??мне 38 лет ( через месяц) ??я астеник ( есть хрон гастрит , железодефицитная анемия ( возможно,вследствие обильных месячных ) хр.Пиелонефрит(однократный) близорукость , пролапс митрального клапана , склонность к варикозу( пока родила одного ребёнка ) дисплазия или гипермобильность соединительной ткани (опасность пролапсов органов малого таза в старости ) ??нервная система по ваготоническому типу - ВСД ( пока без панических атак ) гипотония , синусовая тахикардия - ЧСС 85-90 постоянно ?я хотела бы родить ещё одного ребёнка( хотя сначала не мешало бы выйти замуж? )) поэтому решила подготовить свой немолодой организм к беременности зараннее )) ?решила сдать кровь на фертильность - антимюллеров гормон , чтобы узнать количество оставшихся яйцеклеток ?исключить тромбофилию ( минимальная Панель на грубые мутации) хоть я и родила ребёнка, го месячные очень обильные , хоть и короткие-аденомиоз ) ?уточнить характер своей анемии, для этого сдать - общий анализ крови , железо, ферритин, трансферрин,ОЖСС ( состояние железа в депо )В12,фолиевая кислота ?микроэлементы - магний ( слабая соединительная ткань ) цинк( сухость кожи голеней, белые пятнышки на ногтях,слабая эмаль зубов) Внимание : калий можно сдавать только в лаборатории , где его оценивают из цельной крови (!!!!) не сыворотки ! Чаще он не показателен ) кальций свободный и ионизированный ) ?гормоны щитовидной железы ( все, в том числе антитела к ТПО) ?сахар: глюкоза, глюкозотолерантный тест , инсулин ,гликированный гемоглобин ?женские гормоны , сдам все на всякий случай) и мужские и кортизол ?Провести ЭКГ( заодно развеять мифы ?ЭХО кг- как там мой митральный клапан ? Психологический статус:Насколько вы осознаете свои страхи? Без осознания от них не избавиться Стала каждую свою эмоцию анализировать , на предмет страха) нашла пока что только один - страх близких отношений А кто сможет ещё и публично здесь всем признаться в своём страхе? Это ведь и будет главная победа ! Пока все) жду подробного отчёта от вас?