Витамины для беременных ⠀ Почему меня раздражает эта тема- сейчас объясню. Большинство людей халатно относятся к принятию витаминов, в том числе и врачи. Забеременела- бежишь к врачу и первым делом в аптеку за пачкой витаминов за 2-3 тысячи рублей (капец какая огромная сумма между прочим). А эти витамины НАХРЕН никому не сдались, ни матери, ни ребёнку. ⠀ Помимо своего здоровья (анализы, тонусы, шейки матки и тп) женщине надо заняться разнообразием своего питания. ⠀ Кстати, тоже касается и того времени когда малыш рождается. В аптеках продаются витамины даже для детей с 1 месяца. НЕТ НЕТ и ещё раз нет. Все витамины, которые нужны ребёнку- он получает от мамы (спасибо «о!священная доказательная медицина») ⠀ Питание кормящей женщины должно быть так же разнообразным. Но почему-то у наших врачей -разнообразием считается гречка и индейка. ⠀ Ожидание и рождение малыша - это хорошая мысль для того, чтобы придерживаться здорового питания. ⠀ То есть: Овощи и фрукты (включая сушеные, замороженные и консервированные), продукты из цельнозерновой муки, продукты богатые клетчаткой, бобы, чечевица, рис, нежирное мясо, птица, рыба, яйца, орехи, семена, молочные продукты и тд. ⠀ Исследования говорят, что диеты, ограничивающие потребление аллергенных продуктов во время беременности и кормления грудью, не снижают риск развития аллергических реакций у детей. ⠀ Состав грудного молока будет приблизительно одинаков вне зависимости от питания женщины, а вот состояние организма женщины во многом зависит от ее питания. Важно помнить, что беременность и лактация - это не время ставить эксперименты над своим здоровьем и телом. ⠀ Ну а то что нельзя пить, курить и есть макдак я думаю вы и сами понимаете. ⠀ Поэтому, если кто-то собирается рожать, помните меня и кушайте вкусняшки ??? ⠀ #витамины#обзор#кб_обзорвитамины#витаминыдлябеременных#беременные#беременность#9#ninemonths#motivation#pregnant#pregnancy#фармацевт