Куришь? Бросай. Вот схема ⬇️ ⠀ Ставь лайк! ⠀ Не буду рассказывать, что курение одна из причин рака лёгких, вы и сами знаете. ⠀ Так вот к делу: ✅Лучший способ, это бросить курить благодаря своей сильной силе и силе воли ⠀ ✅Также кто-то находит мотивацию. Допустим, мотивация бросить из-за беременности или из-за болезни ⠀ ✅Судя по моим отвечающим, многим помогало смотреть фильмы про бросание и книги Аллена Карра ⠀ ✅Достаточно редкий в России, но эффективный способ: психотерапия. Плюс ещё, что врач, в некоторых случаях, может назначить антидепрессант ⠀ ✅Постепенное уменьшение количества сигарет и никотинзаместительная терапия. Сюда можно отнести трансверсальные пластыри, жвачки, таблетки и спрей «Никоретте» с разными вкусами и разными дозировками. Многочисленные РКИ, которые включали период наблюдения не менее 6 мес., подтвердили эффективность для лечения табачной зависимости ⠀ ✅Чампикс! Препарат с доказанной эффективностью. Уменьшает тягу к курению и облегчает проявление синдрома отмены, одновременно приводя к снижению чувства удовольствия от курения. ⠀ ?Бездымные системы нагревания табака IQOS рекламируются как «безопасная» альтернатива курению. ⠀ Да, продуктов горения нет, что снижает вред гипотетически. Но кто знает, кому-то надо мало «вредного вещества», кому-то много для развития рака лёгких. Все исследования проводились на крысах, а не на людях, что тоже не совсем то. ⠀ Бросить курить не поможет, людей ещё больше привлекает «Не вредное» и они начинают курить ещё и ещё. Так же думают и беременные, и пассивные курильщики, что айкос безопасен, но это не так ⠀ ❌Что на счёт фуфликов: Я была удивлена популярности Табекса. Доказанной эффективностью он не обладает, а скольким людям «помог»!! Это также как и с «кодировкой». ‼️Фармацевтическая компания «Софарма» сообщала о проведении исследований токсичности цитизина (Табекса) для человека, однако их официального отчета никто не видел. Кроме того, в инструкции по применению препарата Табекс в раздел «Фармакокинетика» включена информация о том, что фармакокинетические исследования на людях не проводились. ⠀ Кто-то курит в вашей семье? Что помогло бросить? Как реагируете на курение в общественных местах?