Статья эта не моя, а любимого женского доктора Лары Брайден, ссылка на оригинал тут: адрес в профиле=>все статьи блога =>сегодняшняя статья. ⠀ О том как пережить большое падение гормона прогестерона, которое происходит у всех женщин после 40 лет, и почему стресс в этот период такой небесплатный. ⠀ «В свои сорок вы можете обнаружить, что не справляетесь со стрессом. Это происходит потому, что потеря прогестерона во время перименопаузы может дестабилизировать ось HPA или систему реагирования на стресс. ⠀ Эта перекалибровка нервной системы является причиной того, что женщины в три раза чаще страдают от тревоги, депрессии и бессонницы во время перименопаузы. *Дисрегуляция оси HPA - это медицинский термин для «усталости надпочечников». ⠀ Прогестерон регулирует систему реагирования на стресс или ось HPA. Прогестерон не просто репродуктивный гормон. Это также гормон мозга и гормон нервной системы. Прогестерон делает две важные вещи в мозге: • способствует нейрогенезу (росту новых нервов) в части мозга, которая называется гиппокампом и является основным регулятором оси HPA. • превращается в полезный нейростероид аллопрегнанолон (АЛЛО), который успокаивает ГАМК-рецепторы. Конечным результатом является то, что большее количество прогестерона соответствует большему нейрогенезу и ГАМК способствует лучшей способности справляться со стрессом. ⠀ КОНЕЦ ПРОГЕСТЕРОНА ⠀ По мере приближения к менопаузе у вас будет вырабатываться всё меньше прогестерона, и это естественный, нормальный процесс, это не означает, что происходит что-то неправильное. ⠀ Выработка меньшего количества прогестерона временно затруднит борьбу со стрессом. Но, к счастью, ваша ось HPA в конечном итоге откалибрует себя и вы восстановите свою способность справляться со стрессом. Тем временем вам может понадобиться лечение. ⠀ КАК ПЕРЕЖИТЬ ПЕРИМЕНОПАУЗУ ⠀ ???