Жду комментариев от тех, кому все же удалось успешно набрать нужный вес! Важность нормального значения индекса массы тела сложно переоценить Однако надо разделить конституциональные особенности от патологии Если в роду все сухие, поджарые , то вряд ли свою худощавую конституцию стоить считать патологией Однако часто дефицит массы развивается быстро и внезапно : в этом случае нужно обязательно искать причину Первое: исключить опасные инфекции: туберкулёз, сахарный диабет 1 типа, гепатиты , онкология Слишком часто в наше время начал встречаться тиреотоксикоз , и не только женщин как принято считать , но и у детей, подростков и мужчин...эпидемия -Если вес начал уходить на изменении рациона питания - значит вы с непривычки недорассчитали калории , обычно при переходе на аип протокол и другие лечебные диеты резко снижается доля углеводов в пище Зерновые и хлеб и в маленьких количествах содержат много калорий, а чтобы добрать такое количество калорий из овощей - нужно съедать их очень очень много., в буквальном смысле тазиками Можно добрать дефицитные калории из жиров и белка, благо это не так сложно сделать , жир очень калориен.Используйте приложение fat secret! Экспериментируйте с жирными соусами, научитесь варить костный бульон, вот где настоящая кладезь ценнейших белков, жиров - и очень сытно! Можно увеличить долю крахмалистых овощей Так можно будет оценить, действительно ли вы не добираете калории ., или протокол переносится не так , как должен В своей работе , если я вижу что АИП протокол необходим , но он идёт со сложностями , я рекомендую сдать анализы на IGG4 , пищевую непереосимость На фоне протокола это будет информативно , потому что агрессивные продукты уже убраны из рациона и реально выловить некую индивидуальную непереносимость ———- Следующая основная причина потери веса - СТРЕСС Сложней всего приходится обладателям определенного «переживательного»психотипа Это почти всегда перфекционист , серьезно относящийся к любым мелочам Очень сильно переживает за близких , особенно детей , часто родителей Легко впадает в ипохондрию Несёт на себе бремя ответственности за благополучие всей семью , если ее нет, то друзей и даже коллег⤴️⤴️не забыли сердечко??