2я часть.Продолжаю отвечать-почему же стало много болезней? #врачУсаинова_болезни ⠀ Сама наша крепость клеток-его стена состоит из холестерина! Вот почему, чем больше жиров в рационе, тем сильнее становится клетка! Она менее уязвимее к вирусам и грибкам! Так как тем тяжело «прогрызть» китайскую стену! Да,вы можете сказать-достали эти жиры,но факт остаётся фактом! ⠀ ?‍♀️А сейчас у многих мембрана как соломенный дом у Нуф-Нуфа(вроде так звали)-подул ветер и она разрушилась... ⠀ ?Но жиры, во-первых, должны быть правильными-а не трансжирами! ⠀ ?Они НЕ должны сочетаться большим количеством углеводов! ⠀ ?И они должны быть расщеплены и приняты организмом! ⠀ ?Если тошнит после жирного-это означает, что организму надо помочь их расщепить! Приёмом желчегонных, желчных кислот и ферментов. А не отказываться от жирного. И ПОМНИТЕ, если вы не ели жиры-то начинать надо увеличивать постепенно! ⠀ Качественные жиры: ✅Топленое масло ГХИ(из сливочного масла) ✅Топленое масло внутренних жиров животных ✅Сало-курдючный жир ✅Сливочное масло ✅Сметана ⠀ ✅Оливковое масло ✅Кокосовое масло ✅Масло авокадо ⠀ Это те, что в моем рационе. Возможно вам можно расширить список(индивидуально), а кому то временно сузить-это мы смотрим по клинике и анализам(допустим, про молочку) ⠀ ?‍♀️Но жиры не вызывают атеросклероза! ?‍♀️И не вызывают ожирения! ?‍♀️Жировики не увеличиваются от него! ⠀ ?Именно жиры дают ощущения сытости на долго! ⠀ ?Именно жиры дают больше энергии 48 АТФ-48«штук», а углеводы только 36! ⠀ ✅Как и с чем кушать жиры? Бульон пить, тушить на них, в салаты класть. Рецепты в актуальных! ⠀ ?Если прикорм детей начинать не с жиров и белков, а с овощей и фруктовых пюрешек -делайте выводы-какие мембраны будут у клеток ваших детей!