Если у вас есть синдром раздраженного кишечника, то есть чередование диареи и запоров, наличие спазмов в животе и газов, то вам надо перейти на диету FODMAP. ⠀ Это исключение фруктозы, лактозы, галактозы и полиолов (сахарных спиртов). ⠀ Можно заморочиться и составить индивидуальный план FODMAP. ⠀ А можно перейти на PKD. И не заморачиваться. #pkd #fodmap #Генералов #доктор_Генералов #синдромраздраженногокишечника