ОСТЕОПОРОЗ – чума 20 века. Запоздала на месяц, но лучше поздно, чем никогда... ⠀ Скорее всего, вы даже не слышали о всемирном дне борьбы с остеопорозом. 20 октября его каждый год отмечают в России, насколько широко это происходит в узких кругах неизвестно ? ⠀ Остеопороз глобальная проблема и эпидемия: каждая третья женщина мира знает, что это, и каждый пятый мужчина. ⠀ В большинстве случаев это проблема возраста, а первые звоночки в изменениях нашего роста, в искривлениях позвоночника. Вы же обращали внимание, как уменьшаются бабушки, а у кого-то вырастает и горб. ⠀ С течением жизни косточки ссыхаются, жизнь нас в буквальном смысле пытается раздавать и когда моя приятельница 35 лет сообщает, что у нее вторая стадия остеопороза меня передёргивает. Болезнь молодеет? Скорее нет, просто она может прийти с разных сторон. ⠀ Проглядеть начало нечего делать: ну позвоночник искривлен, с кем не бывает; перелом - тоже случается; спина ноет, в лопатке стреляет- нервы, нагрузки, остеохондроз, а может и нет? … ⠀ Не только возраст повинен (хотя самая весомая причина): генетика, подростковый период (скачкообразный рост), прием лекарств, диеты, обменные процессы нарушены: усвоение минералов снижено, отмирание клеток преобладает над воспроизводством, плотность костей снижается. ⠀ Считается, плотность костей достигает пика к 30 годам, и на протяжении 15 лет остаётся неизменной, после 45 лет снижается на 1% ежегодно, но похоже все не так радужно. ⠀ С возрастом возможность усвоения кальция значительно снижается, остеобласты не активничают в строительстве костей. Лекарства и даже продукты с излишками кальция будут работать против вас, оседая в кровеносном русле и органах: - Повышенная свертываемость крови - Отложения на стенках сосудов - Кальцификация почек, сердца, суставов, сухожилий, пищеварительного тракта ткани утрачивают эластичность и возможность правильно работать. ⠀ Современное «обогащенное молоко» поможет вымывать остатки прочности из ваших костей. ⠀ В общем, вы можете упиться молока и объесться творога, выпить все возможные таблетки кальция, эффекта не будет. ⠀ Не просто так я вас призываю «вынуть позвоночник из трусов». ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ?? листай