Статьи и советы от экспертов своего дела
Подпишись чтобы получать новые статьи от лучших докторов и нутрициологов!
В сегодняшней акции на избранные добавки — астаксантин, масло криля с астаксантином, витамин Д в разных...
В сегодняшней акции на избранные добавки — астаксантин, масло криля с астаксантином, витамин Д в разных дозировках, масло МСТ, В12 сублингвальный, красный рис, ферменты и ещё 33 страницы с продукцией (ссылка на акцию в сторис и в разделе “Все статьи блога” по адресу в профиле).
⠀
Про первый из антиоксидантов — астаксантин. Это вещество, являющееся каратиноидом (ксантофиллом), придаёт красно-оранжевый или розовый цвет морепродуктам, таким, например, как лосось, криль, креветки, которые активно получают его с пищей.
⠀
У него много важных свойств, особенно он полюблен за первые два, но остальные помощнее будут:
⠀
✔️Улучшает зрение (при работе с компьютером, возрастных изменениях);
✔️защищает от воздействия УФ-лучей, предотвращает появление пигментных пятен и веснушек, а также морщин, вызванных УФ;
✔️может снизить уровень холестерина ЛПНП, увеличить холестерин ЛПВП и адипонектин и предотвратить окисление жиров в кровеносных сосудах;
✔️защищает организм от окислительного стресса (также вызванного глюкозой при диабете);
✔️помогает при высоком кровяном давлении;
✔️подавляет бактерии H.Pylori и снимает воспаление, вызванное ими;
✔️подавляет рост опухоли молочной железы;
✔️перспективен для профилактики и терапии инсульта, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона;
✔️улучшает выносливость, замедляет процесс старения;
⠀
В качестве антиоксиданта астаксантин в 10 раз сильнее зеаксантина, лютеина и бета-каротина и в 100 раз сильнее, чем витамин Е.
⠀
Рекомендованная минимальная доза 2-8 мг в день, однако дикий лосось может содержать его и в больших количествах (26-38 мг на килограмм веса), при этом даже большие объемы (более 100 мг за один прием) нетоксичны.
⠀
Точно известно, что у курильщиков астаксантин усваивается на 40% хуже, при этом увеличивать его дозу не стоит, это так не работает.
⠀
Оптимальной дозировкой для ежедневного приема считается 4 мг, в случае повышенных нагрузок (занятия спортом, длительное пребывание на солнце) – 8-12 мг.
Принимать по одной капсуле в день, во время приема пищи (с жирами) курсом от 3 до 12 недель, повторять после перерыва.Очень хорошо работает вместе с Омега-3,они усиливают друг друга.
⠀
Ниже важные уточнения
??????