Если утром вас раздражает отечность и вы ещё ни разу так и не ввели в свой уход наши базовые упражнения на шею, то сделайте такой минимум. Этот минимальный комплекс перед умыванием или сразу после него скроет следы плохого или неудобно сна, веселой алковечеринки, хотя три бутылочки пива на ночь с воблой все-таки лучшее средство от морщин?? и даже уберёт следы слез, будь то от собственной печали или трагичного фильма... ⠀ 1️⃣ кулачками пройти по боковой и задней поверхности шеи, акцент делая вниз.❌ переднюю поверхность шеи не трогаем. ⠀ 2️⃣ кулаком плотно продавливающими движениями пройти подбородок. Будто хотите пробиться в оптовую полость. ⠀ 3️⃣ тыльной стороной ладони плотно потереть подбородок, чтоб вся челюстная дуга ‘загорелась’ ⠀ 4️⃣ открываем околоушные фильтры/‘краники’: между пальцами пропускаем ушко и плотно плотно трём вверх-вниз ⠀ 5️⃣ выжимка лица: ставим плотно ладони ребром к носу и также плотно прижимаем к подбородку большие пальцы. Медленно, не отрывая ребра от плоти открываем ладони и прям выжимаем все лишнее из лица в сторону ушей. Повторите три раза. ⠀ 6️⃣ под глазами пробегитесь пальчиками, чтобы и мешочки не застаивались, а сбежали! ⠀ Делаем все по ощущениям: до хорошего покраснения, тепла и горения, желания отхаркиваться и обильного слюноотделения. ⠀ Делаем на сухую, но никто вам не мешает повторить подобное пока наносите свое средство на шею. ⠀ А вообще друзья, если отёки ваши вечные друзья, вам нужно в Базовый марафон и ввести в привычку просто комплекс упражнений на устранение ПРИЧИН отёков. ⠀ Чего ждём? ‼️ Старт Базового марафона 20 января на melannett.ru ⠀ Melannett.ru ЗЫ: и вот такое раздражение получила от очередной популярной ? масочки. Не моя история с масками ??