Шёл третий день...?и Инстаграм не пропускает с музыкой видео? но не могу я вас бросить в беде ... И я сейчас вас обрадую ? вы не успели ещё набрать новогодние килограммы, но прекрасно чувствуете, что живот стал больше, все тело надулось, а одежда натянулась. Это шампанские отеки и срочно их надо сливать, чтобы и кг не застряли! Все же помнят наши чудо-дренажные упражнения? Напоминаю старым снежным видео...новое снимать на асфальте не очень эротиШно? Прыжки, рамку, выжимка апоневроза, реанимационные наши упражнения? Помнишь? Пора вспоминать! А то до 13ого быть нам опухшими дружно под действием шампанских газиков и задерживающей селедки с красной икрой? Вот моя реанимация на морозе: 15 минут и я бодра, весела, морда натянута...или то была криотерапия ? Мои рекомендации в это прекрасное праздничное время: 1️⃣ Прыжки любой сложности и побольше и почаще! Лучше сразу тыщу? Лимфодренажные, на скакалке, прыжки Микулина... и не страшны нам отеки. Кто не может, ищем Тараканчика, лучше чем совсем без прыжков. 2️⃣ Знаменитая живительная рамка от всех отеков, мешков, синевы, опухших глаз. Марафонцев и давние читатели точно знают, остальные в базовый марафон ?? 3️⃣ Разгрузить плечевой пояс, который за эти дни без движения мог закостенеть! Захлест-реанимация , например. 4️⃣ Если от зеленого змея сейчас сложно отказаться, энтеросгель вам в помощь. Да вообще всем нам в помощь, кто на майонезе? И побольше чистой воды! 5️⃣ И ооочень крутая штука контрастный душ, и не просто контрастный , Ишнан- гидротерапия и массаж. Это нечто. 6️⃣ И всем в баню??Всем в русскую нашу баню с веником к банщице??, чтобы выбила из нас все залежи укропа этих деньков ?? Жду вас здоровенькими?? и со светлой головой?⚡️ Счастливых праздников? . ‼️Следующий марафон Базовый на омоложение и выпрямление стартует 20 января. Вся информация на моем одноименном сайте melannett.ru По желанию приобретайте вакуумные банки для работы с телом, но не обязательно. Там же чат-онлайн, который ответит на ваши вопросы!