ГОМОЦИСТЕИН И ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА . ?Поговорим про фолиевую кислоту, этот витамин незаменим для человека, имеет важное значение для здоровья. Но нужно ли его принимать в виде добавок на каждый день? . ?ФОЛИЕВАЯ кислота (витамин В9, фолат) сама по себе не проявляет биологической активности, ее биологической значение проявляется благодаря тетрагидрофолату после преобразования в печени с помощью фермента тетрагидрофолатредуктазы (MTHFR) . ?Организм сам не синтезирует фолат, поэтому его нужно принимать с пищей или добавками. Фолаты нужны для синтеза ДНК, для деления и роста новых клеток, производства красных кровяных клеток . ?ФОЛИЕВАЯ кислота произошла от слова folium (лист). Источники фолатов - листовые овощи (особенно шпинат и брокколи), бобы, совсем мало во фруктах . ❗Существуют нормы потребления фолатов: 1-3 года - 150 мкг в день, 4-8 лет - 200 мкг, 9-13лет - 300 мкг, старше 14 лет - 400 мкг. Допустимый лимит в день - 1000 мкг в день . ❗Женщины должны принимать фолаты за 4 недели до зачатия 400 мкг в день и 8 недель после в дозе 600-800 мкг в день. Увеличение дозы более 1000 мкг в день, а также низкий уровень фолатов в крови женщины одинаково ведут к аутизму у ребенка . ?Дефицит фолатов в организме приводят к анемии со слабостью, онемению конечностей (нейропатия), забывчивости и когнитивному дефициту, расстройству поведения, депрессии, осложнению беременности (пороки развития плода), снижению фертильности, а также росту гомоцистеина в организме . ?Нормальный уровень фолатов предотвращает выкидыши, риск преждевременных родов, задержку развития плода, повышает фертильность, улучшает качество спермы . ❗Уровень фолатов 3 мкг/л и ниже указывает на дефицит витамина . ?Продолжение в карусели? . #гомоцистеин #фолиеваякислота #педиатрмосква #мутациягенов