Тык-тык по фотке, оказывается, сделать проще, чем ♥️лайк) я проверяла? Практические рекомендации по исключению глютена.( про молоко отдельно) Вот, например, убедились Вы в необходимости диеты. С чего начать ? Резко убрать и глютен и молоко сложно. Да и нужно ли ? Все, что делается резко в биомеде, обычно приносит разочарование. Я за степенный подход. С осознанием мамой всего, что она делает и какой эффект это может принести ребенку. Итак, что нам даст диета: 1.  Убирает морфиноподобные эффекты глютена и казеина ( при приеме этих продуктов, ребенок как под наркотой. Сознание прикрыто действием этих нерасщепленных остатков. Ребенку хорошо, часто весело и ничего не нужно. Кроме как игры, смеха, мультиков, бешенства. 2.  Уменьшает хроническое воспаление в кишечнике, которое делает его « дырявым» и не дает всасываться питательным веществам. 3.  Снимает нагрузку с иммунитета. В доказательство- сотни исследований . Казеин и глютен-два самых потенциально опасных белка, создающих напряжение иммунитета. Наши киндеры эти белки не переваривают, даже не сомневайтесь. А извращенный иммунитет имеют.  С чего начать ? 1.  Предупреждаем папу и других родственников о сложившейся необходимости. Влияем своим авторитетом мамы. Разрешаем бабушкам есть в два раза больше глютена- за себя и за любимого внука. Лично я копировала для них статьи о диете с форума. Вы можете показать статьи в моем блоге на эти темы, либо другие источники. С форума без регистрации эту инфу не возьмешь. Регистрация только после покупки книги, но оно того стоит ! 2.  Разыскиваем у себя в городе магазины с продуктами БГБК. Если нет таких, могу рекомендовать у себя в Екб . Там есть доставка в другие города. Ассортимент приличный. Также, много чего есть на Iherb 3.  На первое время, покупаем муку . Амарант, рис, зеленая гречка, можно смеси на основе рисовой муки. Желательно не использовать смеси с добавлением кукурузной муки. Тяжела для переваривания. Но кукурузного крахмала в смесях сложно избежать. Главное, чтобы он не был основным компонентом( первым по счету в составе) ???