Тема железодефицита и перегруженности железом связана с иммунитетом. Поэтому самое время этот пост поднять. ⠀ И до среды (20 мск) «Гемаплекс» от Nature’s Plus идёт со скидкой 10% в разных фасовках.Это один из самых эффективных и популярных комплексов с хелатом железа и факторами для усвоения (присутствия некоторых я не понимаю. но железно работает). ⠀ Мы, по нашему российскому обыкновению, судим о своём железе по гемоглобину. Это категорически неправильно. ⠀ Железо токсично, поэтому организм упаковывает запасы этого металла и аккуратно складывает по 4000-4500 молекул железа в одну огромную молекулу ферритина, таким изолированным оно хранится в клетках. Именно уровень ферритина определяет запасы железа в организме. ⠀ Совершенно нормальный гемоглобин при очень низком или очень высоком ферритине – не только возможен, но и является обычным делом. ⠀ Мой участковый врач этого не знает, от неё я узнала, что анализ на ферритин они заказывают редко, только при очень низком гемоглобине. В поликлинике проверят ваш гемоглобин, и скажут, что вы в порядке. Между тем, это вообще никакой не показатель, и ваше здоровье в этот момент может находиться под угрозой, сравнимой с острым дефицитом витамина D (!). ⠀ Доктор Меркола рекомендует тестировать ферритин каждый год (при хорошем здоровье). ⠀ Слишком низкие и слишком высокие уровни железа в организме вредны и опасны. ⠀ Причем повышенные уровни более опасны для жизни, если принять во внимание, что эта информация так мало популяризирована. ⠀ Избыток железа усугубляет все болезни, особенно сердечно-сосудистые, болезни печени, сахарный диабет, разрушает клеточные мембраны, митохондриальную ДНК и транспортные белки. Из-за этого фактора сосуды сердца и мозга твердеют и становятся хрупкими. Повышенный ферритин всегда говорит о преждевременном старении организма. ⠀ Доктор Джозеф Меркола в той же статье о перегрузке железом просит распространить эту информацию среди своих родственников и знакомых, и буквально спасти этим чьи-то жизни. Я присоединяюсь. ⠀ Факторы, влияющие на усваиваемость железа, обзор разных форм добавок железа и важные уточнения/противопоказания - тут: ссылка в сторис и раздел “Все статьи блога” по адресу в профиле.