#Изабелла_Венц :"Чувствительность к еде часто является огромным стимулом для людей с Хашимото. У меня была большая чувствительность к молочным продуктам и глютену, и отказ от обоих этих продуктов помог мне избавиться от кислотного рефлюкса, с которым я боролась более трех лет. Изменение диеты также помогло мне устранить вздутие живота, симптомы синдрома раздраженного кишечника, беспокойство, заложенность носа и даже запястный канал. В течение многих лет я думала, что употребление в пищу цельнозерновой крупы или мюсли с орехами, фруктами и обезжиренным молоком - это полезный завтрак, но по сути это все равно что давать себе яд! Интересная вещь, которую я узнала о подстрекательских продуктах при прослушивании своего тела, а затем при работе с клиентами, заключается в том, что каждый из них может проявляться в виде симптомов в разных частях нашего тела. Например, глютен заставлял меня раздуваться и утомляться, молочные продукты вызывали у меня кислотный рефлюкс и покалывание рук, орехи вызывали у меня эмоции и вызывали у меня приступы, а слишком много фруктов вызывало у меня беспокойство и усталость. Я слышала, что следование безглютеновой диете поможет излечить множество проблем со здоровьем, но я поняла, что это намного сложнее. Я видела, как многие люди сидят на очень строгих диетах и ​​продолжают чувствовать себя плохо, потому что они продолжают есть свою реактивную пищу." Источник:https://thyroidpharmacist.com/articles/elimination-diet-for-hashimotos/ Перевод автоматический #диетыХ #лечениеХ Продолжение ниже 2-5 ⤵️