#Изабелла_Венц :"Что такое магний? #Магний является минералом, который необходим для функционирования человека. Он необходим для более чем 300 биохимических реакций в организме, включая: поддержание нервных и мышечных функций, поддержание здоровой иммунной системы и поддержание ритма сердца. Магний также помогает создавать крепкие кости, стабилизирует уровень глюкозы в крови и способствует выработке энергии. Среднестатистический организм взрослого человека содержит приблизительно 25 г магния, причем 50–60% содержится в костях, а большинство остальных содержится в мягких тканях. Магний естественным образом присутствует в различных продуктах, его часто добавляют в пищевые продукты, он легко доступен в качестве пищевой добавки и содержится в некоторых лекарствах (таких как антациды и слабительные). ?Магний и щитовидная железа Хотя магний имеет решающее значение для здорового функционирования всех людей, я обнаружила, что он является одним из наиболее важных и часто дефицитных питательных веществ для людей с Хашимото. Большинство людей с Хашимото имеют многочисленные дефициты питательных микроэлементов, которые могут возникнуть в результате употребления в пищу продуктов с низким содержанием питательных веществ, воспаления от инфекций или повышенной чувствительности к пище , приема определенных лекарств или дисбаланса кишечных бактерий . Такие факторы, как низкое содержание желудочной кислоты , мальабсорбция жира и дефицит пищеварительных ферментов , которые часто встречаются у людей с Хашимото, приведут к тому, что многие люди не смогут расщепляться и поглощать питательные вещества из пищи, которую они едят. Отсутствие достаточного количества гормонов щитовидной железы также может привести к дефициту питательных веществ, так как это затрудняет извлечение питательных веществ из пищи и делает ее менее эффективной." Источник:https://thyroidpharmacist.com/articles/new-studies-on-magnesium-and-thyroid-health/ перевод автоматический #лечениеХ Продолжение ниже ⤵️