Продолжение. #Изабелла_Венц :"Истощение питательных веществ, которое часто наблюдается у людей, испытывающих симптомы депрессии, включает: #Витамин_В12 . Дефицит витаминов группы В, особенно В12 , может оказать огромное влияние на психическое здоровье. Одно исследование показало, что одна четверть женщин с диагнозом тяжелой депрессии испытывают дефицит этого важного питательного вещества. Из опрошенных мною читателей с Хасимото у 56 процентов улучшилось настроение, когда они начали принимать В12. #Метилфолат : исследования показали, что люди с низким уровнем фолата имеют 7-процентный ответ на лечение антидепрессантами, в то время как люди с высоким уровнем фолата имеют 44-процентный ответ; поэтому он часто используется при лечении депрессии. Железо (#ферритин) : несколько симптомов дефицита железапохожи на депрессию: усталость, раздражительность и мозговой туман. Лично у меня был дефицит железа во время беременности, и я чувствовала, что за ночь у меня появились слезы и эмоции… эти симптомы обычно считаются «нормальными» для беременных женщин, однако дефицит железа является наиболее распространенным дефицитом при беременности.  Тестирование уровня железа и ферритина невероятно важно, и правильное лечение может облегчить симптомы депрессии для многих людей. (В качестве дополнительного примечания, дефицит железа чаще встречается у беременных и менструирующих женщин, в то время как перегрузка железом чаще встречается у мужчин и женщин после менопаузы. Перегрузка железом также может привести к изменению настроения, поэтому обязательно проверяйте, а не только дополняйте)." Источник:https://thyroidpharmacist.com/articles/doctor-dont-need-antidepressants/ #лечениеХ #симптомыХ Продолжение ниже 2-9 ⤵️