Меня стали спрашивать - как я отношусь к экзокетонам. Экзокетоны - это коммерческая приманка для ленивых. Типа зачем добиваться эндогенного кетогенеза, перестраивать свой метаболизм, исключать углеводы из своего рациона, если можно просто выпить готовых кетонов и они появятся в крови и начнут свое полезное действие. Можно съесть капсулу с солями BHB, можно выпить эфир. И кетоны в крови действительно появятся. Но ожидать результатов от этого «кетоза» не стоит. Хотя производители масел вас будут убеждать - вот волшебное средство и вы чемпионы. Тогда в комплекте можно купить копию олимпийской медали и думать, что вы олимпийский чемпион. Экзогенные кетоны не метаболизируются печенью. Митохондрии их конечно усваивают, но вредное влияние углеводов вы при этом не исключаете, на инсулин и гормональную систему не действуете, поэтому эффекта действенного вы не получите. А если вы включили эндогенный кетогенез, то в экзогенном вы не нуждаетесь. Исключение составляют ситуации, когда вы кетоадаптированы и вам предстоят сверхнагрузки, но это удел серьезных спортсменов, или вы находитесь в начальной стадии кетоадаптации. В режиме обычной кетожизни экзокетоны это самообман. Это моё мнение. #Генералов #доктор_Генералов #Генералов_экзокетоны