Сразу говорю, этот пост нужно сохранить, чтобы судорожно не искать при следующем приступе головной боли! Обязательно отмечайте тех, у кого есть такая проблема??. И не забываем про лайк ❤! ⠀ ЧАСТО БОЛИТ ГОЛОВА? Исключите кишечник из списка подозреваемых! ⠀ Хроническая головная боль, в том числе мигрени - это всегда симптом. Но симптом чего? Причин ооочень много, от проблем с кишечником до банального обезвоживания. Есть два пути. Первый - пойти к неврологу, который проведёт грамотную диагностику и определит схему лечения в соответствии с первопричиной. ⠀ Второй (если, например, хороший невролог труднодоступен - дорого, нужно ехать в другой город и т.д.) - нужно попытаться себе помочь самостоятельно. Скажу сразу, в большинстве случаев достаточно изменения образа жизни. Давайте обсудим самые распространённые причины головной боли и способы самопомощи. ⠀ В последнее время внимание исследователей приковано к прямой связи между головной болью и происходящим в кишечнике. Практика показывает, что они правы! Во многих случаях можно избавиться от головной боли или значительно сократить количество и силу приступов, просто приведя в порядок кишечник, это факт! ⠀ Поэтому, в поисках решения, давайте сместим фокус внимания с головы на...кишку, как бы странно это не казалось на первый взгляд! ⠀ ?Доказано, что у людей, страдающих мигренями, нарушен обмен серотонина, который, в основном, вырабатывается в кишечнике. Дело в том, что в их моче наблюдается большое количество продуктов распада нашего любимого "гормона счастья", а значит организму достаётся меньше "радости", чем необходимо. Отсюда головные боли и общее падение качества жизни - люди, склонные к депрессиям и тревоге, в большинстве случаев, страдают мигренью. В свою очередь, депрессивные состояния тесно связаны с качественным и количественный составом нашего микробиома - обитателей кишечника. Налаживая работу ЖКТ, влияя на состав микробиома через пищу, образ жизни, добавки, мы воздействуем на свое настроение и баланс серотонина. Продолжение в карусели ➡️➡️➡️