?СЕРДЦУ НЕ ПРИКАЖЕШЬ, или о том, как на самом деле взаимодействуют наши сердце и мозг в то время, как наше сознание об этом даже не подозревает. • Абсолютное большинство людей в мире считает, что сердце как орган неустанно реагирует на ‘указания’, получаемые в виде нейронных сигналов из нашего мозга. Однако, мало кто знает, что на самом деле сердце отправляет мозгу гораздо больше сигналов, чем получает от оного! Более того, сигналы сердца существенно меняют работу мозга - они влияют на обработку эмоций и наши когнитивные способности (внимание, восприятие, память и решение задач). Другими словами, как сердце отвечает мозгу, так и мозг реагирует на сердце. • Влияние сердечной активности на наш мозг исследуется наукой уже более 40 лет. Во время стресса и негативных эмоций, когда активность сердца беспорядочная - нейронные сигналы, поступающие в мозг, блокируют наиболее комплексные когнитивные функции. То есть (сюрприз!), мы не в состоянии ясно мыслить, запоминать, учиться, рассуждать и принимать адекватные решения, когда мы в стрессе. Вместе с тем, подобные ‘сигналы дисбаланса’ лишь усиливают эмоциональную остроту реакции мозга, что делает состояние этого самого стресса только интенсивнее. И наоборот - если мы овладеваем навыком и привычкой выравнивать ‘поле’ нашего сердца, приводя в баланс его сигналы мозгу через выбор положительных эмоций, мы не просто улучшаем общее физиологическое состояние тела, мы повышаем эффективность работы нашего разума. • Раньше было принято считать, что в состоянии покоя сердце работает как метроном - без устали отчеканивая ровный ритм. Реальность оказалась совсем иной... даже в состоянии полного покоя здорового человека, ритм его сердца на удивление нерегулярный - интервал между ‘ударами’ постоянно меняется. Это носит название ‘вариативность сердцебиения’ (HRV) ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ ?