МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ - это комплекс нарушений обмена веществ, чаще имеющий семейную генетическую предрасположенность, который проявляется в нарушении восприимчивости тканей к действию глюкозы. ??Таким образом, глюкоза плохо попадает в клетки и повышается уровень сахара и инсулина в крови. Ранее я уже писала об инсулинорезистентности. ⠀ Для метаболического синдрома ведущим нарушением обмена веществ является инсулинорезистентность. ⠀ ?ДИАГНОСТИКА метаболического синдрома ? Увеличение окружности талии (у мужчин более 94, у женщин более 80) ?Уровень триглицеридов в крови превышает 1.7 ммоль/л ?ЛПВП или "хороший холестерин" менее 1.0 ммоль/л у мужчин и ниже 1.3 ммоль/л у женщин ?Систолическое верхнее артериальное давление превышает 130 мм рт ст или диастолическое нижнее давление превышает 85 мм рт ст ?Уровень глюкозы в крови натощак более 5.6 ммоль/л и после еды через два часа более 6 ммоль/л. ⠀ Необходимо иметь как минимум 3 признака, чтобы поставить диагноз метаболический синдром. Метаболический синдром рано или поздно приводит к ожирению, повышенному давлению, сахарному диабету 2 типа, высокому риску инфаркта и инсульта. Если в семье есть больные метаболическим синдромом, важно проводить ранние профилактические меры при вынашивании ребенка и после его рождения. Об этом мы поговорим в следующих постах. Необходимо понимать, что не у всех, у кого есть инсулинорезистентность, есть метаболический синдром. Инсулинорезистентность встречается и при других заболеваниях, о которых я писала ранее. ⠀ ??С точки зрения науки, инсулинорезистентность - это механизм выживания во время длительного голода. Вспомните военное время, или Африканские племена. Негры, например, чаще всего имеют метаболический синдром. При дефиците еды именно они и выживают в условиях голодной Африки, а при изобилии набирают вес и откладывают "прозапас". Такая генетическая программа предраспалагает к накоплению жира "на период голодовки". И единственный способ не накапливать жир - это сокращать углеводы в рационе питания и вести активный образ жизни (оптимально силовые тренировки). ⠀ Ставьте ❤, если хотите узнать о лечении метаболического синдрома.