Наиболее важным антистрессовым гормоном в организме является кортизол. Кортизол защищает организм от чрезмерной надпочечниковой усталости через нормализацию уровня сахара в крови. Он повышает уровень сахара в крови в организме. ⠀ Кортизол работает в паре с инсулином из поджелудочной железы, чтобы обеспечить достаточное количество глюкозы в клетки для выработки энергии. Необходимо больше энергии, когда организм испытывает стресс. В надпочечниковую усталость, больше кортизола выделяется на ранних стадиях. В более поздних стадиях надпочечниковой усталости (когда надпочечники истощаются), выход кортизола снижается. ⠀ Хочу обратить внимание на то, что на фоне стресса клетка требует больше энергии, а соответственно и больше глюкозы. Уровень инсулина повышается и на фоне стресса мы можем увидеть повышенный инсулин без развития инсулинорезистентности, но при этом частые гипогликемии. ⠀ К примеру, вы испытываете эмоциональный стресс, клетке нужно больше энергии и организм требует сладкого, то бишь глюкозы. Но какой может быть парадокс? Вы употребляете сладкое, происходит резкое повышение уровня глюкозы в крови, далее выброс инсулина (повышенный) и глюкоза также быстро попадает в клетку. Сахар в крови падает и развивается гипогликемия. Так называемые "сахарные качели". Вы можете испытывать чувство голода, раздражительности и даже агрессии, могут быть панические атаки, дрожь и даже серьезные психиатрические симптомы у предрасположенных лиц. ⠀ Если приема пищи нет и уровень сахара не поднимается, организм компенсирует это следующим образом: вырабатывается адреналин, краткосрочный гормон, и быстро расщепляет гликоген на глюкозу. Уровень сахара возвращается к норме (организм всегда стремится поддерживать сахар в узком диапазоне). Далее вырабатывается кортизол, долгосрочный гормон. Он расщепляет также гликоген на глюкозу и белки (ваши мышцы). ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ??