ПРОДУКТЫ, которых стоит ИЗБЕГАТЬ??‍♀️ Последняя ЧАСТЬ 4 все предыдущие можете посмотреть ниже?? ??‍♀️Исключите стимуляторы - кофе, подслащенные напитки, черный чай. Сократите, либо исключите шоколад. Какао также относится к бобовым и повышает проницаемость кишечника. Кофе также содержит антинутриенты, а также содержит кофеин и обладают стимулирующим действием. ??‍♀️Исключите не ферментированную сою, в том числе изолированный соевый белок, тофу, соевое мясо и соевое молоко. ??‍♀️Исключите мясо, рыбу и яйца, полученные на больших коммерческих фермах. Избегайте полуфабрикатов. Ограничьте употребление фруктов. ??‍♀️Исключите поваренную соль. Приемлемые виды соли: гималайская, морская, кельтская. ??‍♀️Исключите продукты быстрого приготовления и низкокачественные калорийные продукты, не имеющие питательной ценности. В этих продуктах обычно высокое содержание транс-жиров, пищевых добавок и сахара. ??Приемлемые соевые продукты - соевый соус, мисо и натто (при эстрогензависимых заболеваниях соя исключается полностью, так как это сильный фитоэстроген). ??Приемлемые сладости: ненагретый мед, экологически чистый кленовый сироп (категории В), настоящий тростниковый сахар (лучше от фирмы Rapunzel, она есть на Iherb), стевия (само растение или концентрат, не экстракт), целые фрукты, включая финики (в некоторых случаях оптимально употреблять ягоды, нежели фрукты, т. к. они имеют более низкий гликемический уровень). Чтобы понимать, почему такой большой перечень продуктов, которые следует избегать, настоятельно рекомендую прочесть мой пост #счегоначинатьлечение (подниму его на днях, чтобы легче найти было) Если есть вопросы, пишите под этим постом, с радостью отвечу! Не забываем СОХРАНЯТЬ и ДЕЛИТЬСЯ этой информацией. ?