В чем суть биоимпедансометрии? ⠀ ?Каждая ткань организма имеет определенное электрическое сопротивление. Для определения его показателей на тело человека приклеиваются электроды и через них пропускается электрический импульс. За счет разницы сопротивления тканей определяется количественный объем жира, мышц и жидкости. ⠀ ?Исследование проводят с помощью анализаторов: «Медасс», «INBODY», «Tanita». Все они дают достаточно достоверные результаты, а в горизонтальном положении тела наиболее точные. ⠀ ?Могут быть погрешности из-за неправильного питания, менструального цикла (задержка жидкости в организме), из-за употребления алкоголя накануне и пр. Поэтому, подготовка перед исследованием способствует более точным результатам☝? ⠀ ?Показатели биоимпедансометрии: ▪️индекс массы тела (ИМТ) ▪️жировая масса (кг), переизбыток или недостатка жировой массы; тощая (безжировая) масса (кг) – разница между массой тела и жировой массой. По нему можно оценить конституцию человека: астеник/ нормостеник/ гиперстеник. ▪️активная клеточная масса (кг) – количественный показатель тех тканей, где активно происходит обмен веществ. Косвенно указывает на степень усвояемости белка в организме. ▪️доля активной клеточной массы (%) - показатель двигательной активности человека и детектор гиподинамии) ▪️скелетно-мышечная масса (кг) показывает общий уровень физического развития. Чем больше мышечной ткани, тем эффективней жиросжигание, так как оно происходит именно в мышцах ▪️доля скелетно-мышечной массы (%) - важный показатель общей физической силы ▪️удельный основной обмен (ккал/кв.м.сут.) указывает на относительную интенсивность обменных процессов. Если он снижен, это повод задуматься о нарушениях, связанных с замедлением обмена веществ: голод, гипотиреоз, переутомление, хронический стресс и пр. ▪️соотношение талия/бедра - для диагностики ожирения и рисков развития метаболического синдрома. ▪️общая жидкость (кг) – все жидкие среды организма, как в клетке, так и вне клеток. По нему оценивается питьевой режим, обезвоживание или отечность из-за возможных патологий почек, сердца, щитовидной железы, надпочечников и пр. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️