-25% (20+5) на витамин Д3. Ссылка на весь раздел с витамином Д - по ссылке в сторис и в разделе "Все статьи блога" по адресу в профиле. ⠀ Этот витамин колоссальный по значимости, по сути он — стероидный гормон, на него завязана активность тысяч генов, сотни важнейших реакций в организме. Наверное все сейчас знают как плох его дефицит. ⠀ Витамин D3 (холекальциферол) синтезируется в коже и содержится в продуктах животного происхождения. Форма эта является биологически неактивной и должна быть активирована в организме. Путь такой. В печени витамин D превращается в кальцидиол (25-гидроксивитамин D (25 (OH) D)) это основная циркулирующая форма витамина D и показатель количества витамина D в организме. В почках кальцидиол превращается в кальцитриол (1,25-дигидрокси витамин D 1,25 (OH) 2D) – это активная форма витамина D. Чтобы регулировать функции организма, кальцитриол связывается с рецептором витамина D. ⠀ С недостаточностью витамина Д невозможно (или очень-очень трудно) ⠀ — избавиться от депрессии и бессонницы — сбросить вес — набрать вес — избавиться от гипотиреоза — лечить СПКЯ — улучшить здоровье кожи и волос — войти в ремиссию при аутоиммунном заболевании. Существуют протоколы лечения аутоиммунных заболеваний короткими высокодозными курсами витамина Д3 (с витамином К2) — и многое другое ⠀ Про дозировки и важные моменты - в первом комменте ??????