Есть у меня пост в блоге про травы и специи с противовоспалительным эффектом. Лидер этого списка по вашим запросам - босвеллия. ⠀ Мне нравится, как она работает. Часто назначаю её в схемах (по показаниям) и использую сама. ⠀ ?Есть несколько видов босвеллии. Нас интересует Босвеллия пильчатая. Смола этого дерева как раз и обладает лечебными свойствами: ▪️обезболивает и уменьшает воспаление за счет содержания терпенов и босвеллиевых кислот, снижает уровень воспалительных маркеров (ультрачувствительный СРБ, интерлейкина-6) ▪️замедляет разрушение хрящевой ткани и улучшает кровоснабжение суставов ▪️работает как антисептик ▪️усиливает эффект медикаментозного лечения хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваний: ревматоидного артрита, остеоартрита, болезни Крона, язвенного колита ▪️уменьшает отечность ▪️стимулируют регенерацию клеток и заживление ран, за счет содержания полисахаридов ▪️обладает гепатопротекторным действием ▪️помогает успокоиться, снизить уровень тревоги и стресса ⠀ ?Босвеллиевые кислоты по своей структуре похожи на стероиды, но действуют они по-другому: избирательно блокируют синтез фермента 5-липоксигеназы, который отвечает за выработку лейкотриенов, тем самым снижая уровень воспаления. ⠀ ?У босвеллии достаточно широкий спектр показаний: ✔️артриты и артрозы ✔️остеопороз ✔️вирусные инфекции ✔️болезни верхних и нижних дыхательных путей, в т.ч.и астма ✔️депрессия и повышенная нервозность ✔️хроническая усталость ✔️болезненные и обильные менструации ✔️головная боль ✔️миалгии ✔️болезнь Крона ⠀ ?Босвеллия применяется в виде экстракта внутрь (капсулы и таблетки) или наружно в виде крема или мази. Входит в состав многих противовоспалительных комплексов с куркумином/куркумой, имбирем, биоперином, Омега-3 жирными кислотами. ⠀ Дозировка подбирается индивидуально, от 100 мг экстракта в сутки. Выбирая добавку, учитывайте % босвеллиевых кислот в экстракте, оптимально 65-70%. ⠀ Был у вас опыт применения босвеллии? Как результаты?