Не смотря на то, что сейчас все внимание врачей направлено на COVID-19, сезонная простуда никуда не делась, и я вам предлагаю ознакомиться с моей схемой облегчения симптомов при ОРВИ. ⠀ Основные принципы: ⠀ ?проветривать, как можно чаще комнату ?соблюдать постельный режим (ОРВИ НЕЛЬЗЯ ПЕРЕНОСИТЬ НА НОГАХ, дайте организму ресурсы на восстановление) ?умеренное тёплое питье ?температуру не сбиваем ⠀ По добавкам (в среднем нужно 3-5 дней, чтобы выздороветь): ⠀ ?кыст аль-хинди в порошке 1 чайную ложку заварить на стакан крутого кипятка, настоять 30 минут и пить небольшими глотками в течении нескольких часов. Важно: если кыст свежий и хороший, сильно горького привкуса не будет. ⠀ ?семена чёрного тмина завариваются по такому же принципу, как и кыст, можно чередовать: день кыст/день тмин, курс можно увеличить до 10 дней во время ОРВИ. Также хочу напомнить, что ни кыст, ни тмин не пьют на постоянной основе «для профилактики». ⠀ ?цинк в активной форме. Доза может быть от 10 мг до 50 мг, зависит от пола и веса, поэтому точной рекомендации нет. ⠀ ?Витамин С каждые 3 часа по 250 мг-500 мг, доза также зависит от веса и пола. Витамин С может бодрить, поэтому пейте до 18:00. Предпочтение можно отдать аскорбату натрия. ⠀ ?Если дома есть монолаурин, то можно в схему добавить его. По 500 мг 3 раза в день на три дня. Монолаурин-один из мощнейших природных антибиотиков и противовирусных препаратов. ⠀ ?Воду пьём с лимоном, имбирем, также делаем напиток из шиповника, рецепт будет в stories. ⠀ ? Можно добавить на ночь чай из ромашки на 10 дней, ромашка является прекрасный средством при простуде. ⠀ Обычно этих мер вполне достаточно, чтобы быстро прошли симптомы ОРВИ и не было никаких осложнений. ➡️➡️➡️ ⠀ Какие у вас лайфхаки при простуде?