Предстоит трудный день. Выпейте чай с ромашкой, бергамотом и мятой. Проблемы со сном, депрессивное состояние, паника. Лучше всего подойдут чаи с валерианой, пустырником, лавандой. ⠀ Травяной чай – это не «скорая помощь», не таблетка или микстура, и мгновенного результата он не даст. Зато он действует мягко и обладает длительным эффектом. ⠀ Топ успокаивающих напитков ✨ ⠀ Мелисса. Напиток с мелиссой – настоящая находка. Обладая приятным вкусом и ароматом, она мягко избавляет от раздражительности, усталости, депрессии и даже головной боли. ⠀ Валериана. Фито чай с валерианой поможет при бессоннице, снимет нервное напряжение и беспокойство. Пропадет раздражительность и тревожность. ⠀ Пустырник. Для снятия нервного напряжения можно использовать только лист пустырника. Это антиоксидант с ярко выраженным седативным эффектом. Он снимает спазмы, успокаивает центральную нервную систему, позволяет снизить восприимчивость к внешним раздражителям и выступает в роли антистресса. В то же время, есть данные, что пустырник улучшает когнитивные функции. ⠀ Ромашка. В цветах ромашки содержится много апигенина, который оказывает положительное влияние на мозг и нервную систему. Он позволяет снять стресс и успокоить нервы, расслабиться и восстановить сон, уменьшить панику и снять мышечные зажимы. Успокаивающее действие – не единственный плюс ромашкового чая. Этот безвредный практически для всех напиток избавляет от менструальных болей, борется с ангиной, простудой, гриппом. ⠀ Мята. Прогоняет бессонницу, избавляет от внутреннего напряжения. Чай из мяты обладает длинным перечнем полезных, лечебных свойств для организма, которые не способны нанести вреда здоровому человеку. Она оказывает болеутоляющее, желчегонное, бактерицидное, мочегонное, сосудорасширяющее воздействия. ⠀ Чабрец. Подойдет, если вам нужен легкий снотворный и успокоительный эффект. Медицина заявляет, что чай с чабрецом и мятой положительно действует на нервную систему, выводит из стресса и хронической усталости. ⠀ Тулси. Чай на любителя, но по мне очень вкусный, реально рабочий и успокаивает.➡️➡️➡️ ⠀ Травяные чаи пьют коротким курсом по рекомендации специалиста ❗️