Синдром Жильбера – генетическое заболевание, обусловленное дефектом гена, расположенного во второй хромосоме и отвечающего за выработку печеночного фермента – глюкоронилтрансферазы. ⠀ Что сдают, чтобы проверить наличие СЖ: ⠀ ?генетический тест на наличие синдрома Жильбера ?билирубин: общий/прямой/непрямой ?иногда врач может дополнить список анализом на белковые фракции ⠀ Симптомы синдрома Жильбера: ⠀ ?боли в правом подреберье ?желтый оттенок кожи и склер ?изжога ?потеря аппетита ?метеоризм/запор/диарея ?общая слабость и недомогание ?панические атаки ?бессонница ?мышечные боли ?депрессия ⠀ Что может стать триггером проявления симптомов? В то время, как у многих это заболевание протекает бессимптомно всю жизнь: ⠀ ?инфекционные заболевания ?травма ?поздний отход ко сну ?голодание, в том числе интервальное ?стрессы ?большие физические нагрузки ?оперативное вмешательство ?несбалансированное питание ?приём некоторых лекарств/БАД ⠀ Что важно знать? ⠀ Доктор может вам назначить желчегонные препараты, НО вы должны знать, что есть добавки, которые НЕЛЬЗЯ пить при синдроме Жильбера, например: ⠀ ?расторопша ?чеснок ?зелёный чай (EGSg) ?сенорея (SAW PALMETTO) ?женьшень ?эхинацея ?астаксантин ⠀ Это не весь список!!! ⠀ Но не все так однозначно! Есть исследования, которые говорят о том, что при синдроме Жильбера снижается риск таких заболеваний, как: ?сахарный диабет 2 типа ?ССЗ ?психические заболевания ⠀ Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23701650/ ⠀ Также есть информация о том, что при наличии синдрома Жильбера длиннее теломеры: https://www.nature.com/articles/srep2230 ⠀ Как можно поддержать организм при СЖ: ⠀ ?на период обострения подойдёт дробное питание (4 раза в день небольшими порциями, иногда допускается 4+1 перекус, либо 5 максимум) ?адекватное употребление жиров ?умеренная физическая нагрузка ?желчегонные препараты, которые можно употреблять при СЖ, например, артишок, одуванчик, таурин. ⠀ Какие продукты включить в рацион? ⠀ ?крестоцветные: кейл, брюссельская капуста, брокколи ?куркума (есть нюансы) ?цитрусовые ?розмарин ?продукты, которые содержат феруловую кислоту: оливки, спаржа, горох, помидоры и т.д.